Jaque Khury segue truque há 10 anos para jacar à vontade e ainda assim não engordar
A blogueira Jaqueline Khury revelou uma tática para não engordar mesmo sem precisar se privar demais dos prazeres da comida. A estratégia é muito simples e, embora exija disciplina, pode ser adotada por qualquer pessoa. Entenda:
Truque de Jaque Khury para sair da dieta sem engordar
Jaqueline contou, em uma série de vídeos no Instagram Stories, que tem o costume de fazer pausas na dieta de duas a três vezes ao ano. "Gosto muito de fazer três meses de dieta mais rígida bem certinho, com treino bem pesado, e depois costumo passar uns dois meses mais tranquila", revelou.
A justificativa da blogueira é que esse hábito a ajuda mentalmente, já que sente necessidade de "extravasar". "Eu sou uma pessoa que gosta de comer, beber vinho... tem fases na vida que você percebe que precisa curtir, sair e comer um negócio bom", afirmou.
Manter a forma e comer gostosuras é possível
Mesmo no período de relaxamento, Jaque continua indo à academia pelo menos duas vezes por semana, mas se permite faltar quando não está a fim ou não está se sentindo bem.
A morena, que ostenta um corpo muito definido e visivelmente sequinho, afirmou que segue o esquema há 10 anos e sempre deu certo. "Em outubro, novembro, dezembro e janeiro eu fiz tudo corretamente, agora pretendo voltar à dieta rígida em maio, junho e julho", explicou, revelando ter passado os primeiros meses do ano mais relaxada.
Disciplina e limite são necessários
Apesar de o método da ex-BBB ser simples de seguir, é necessário ter muita disciplina para não exagerar no relaxamento e largar a academia e a dieta para sempre.
Também é preciso reconhecer quando o corpo dá sinais de que está mudando pela falta de rotina e compensar as jacadas. "Eu estou com bastante celulite, na verdade, retenção de líquido. Não me incomoda, porque sei que em 20 ou 30 dias de rotina certinha eu corrijo. Só não deixo desandar muito. Cada um tem de saber seu limite", ressaltou Khury.
Corpão de Jaque Khury
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