Jéssica conseguiu secar no BBB porque evitou comer um tipo de alimento: “Desinchei”
Antes mesmo de participar do "Big Brother Brasil 18" Jéssica Mueller já ostentava um corpo bem delineado, mas a falta de um alimento ao longo de quase três meses de confinamento no reality fez com que ela secasse ainda mais.
Em entrevista ao VIX durante a 45ª edição do São Paulo Fashion Week, a personal trainer revelou que o baixo consumo de açúcar dentro da casa a ajudou a desinchar.
Jéssica secou no "BBB"
Na contramão de outros brothers, que engordaram durante o confinamento, a jovem de 27 anos esclarece que a falta de doces em sua alimentação ao longo do reality diminuiu a retenção de líquidos em seu organismo. O resultado foi uma barriga ainda mais sequinha ao deixar a casa.
"Dei uma secada, lá a gente corta muito doce, então parando de comer doce tira a retenção de líquido, então deu essa desinchada", diz a personal trainer.
Cortar açúcar desincha
Um dos primeiros efeitos sentidos no corpo ao cortar carboidratos simples da alimentação, como é o caso do açúcar e dos doces, é a eliminação do excesso de líquidos.
Isso ocorre, segundo a segundo a nutricionista Marie Spano, porque a molécula do carboidrato guarda consigo um volume de água três ou quatro vezes maior do que ela mesma, o que provoca certo inchaço no corpo.
Além disso, o consumo deste tipo de alimento provoca picos de insulina no sangue, processo que reflete nos rins e leva à retenção hídrica.
Perda de músculos
Por outro lado, o confinamento também causou prejuízos ao físico da BBB. A impossibilidade de manter a dieta regrada e a assiduidade no treino prejudicaram seu corpo, fazendo-a perder cerca de 2 kg de massa magra, os famosos músculos que tanto treinou para conquistar.
"Eu tenho grande volume muscular, e lá eu acabei perdendo um pouco desse volume. Perdi cerca de 2 kg de massa muscular", revela.
A blumenauense conta ainda que, devido à sua rotina intensa após a saída do programa, ainda não conseguiu reajustar os treinos. Quanto à dieta, disse que faz adaptações sutis em seu dia a dia, como substituir alimentos fritos pelos grelhados.
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