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6 alimentos para afinar a barriga e diminuir inchaço do corpo indicados por nutricionista

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Brent Hofacker

Aos exercícios físicos é atribuído o papel principal no processo de emagrecimento. Mas na verdade, eles não fazem nada sozinhos e alguns alimentos entram em peso para ajudar a afinar o corpo.

A nutricionista dos famosos, Patrícia Davidson Hiat, listou em sua página do Instagram alguns alimentos que ajudam a eliminar o edema e as toxinas ingeridas pelo corpo e dão aquela diminuída na barriga.

Alimentos que desincham o corpo

Água de coco

O potássio e o sódio presentes na composição da bebida auxiliam no controle da pressão arterial e agem como diurético natural, ajudando a eliminar o excesso de líquidos no corpo.

Couve

Fonte de magnésio e potássio, a couve neutraliza o efeito do sódio nas refeições, evitando o acúmulo de líquido no corpo. O alimento ainda evita a fome, ajuda o intestino a funcionar bem e promove uma limpeza detox no corpo para ajudar a eliminação e evitar o acúmulo de gordura.

Melão

O melão é quase que completamente composto por água, e tem como principal benefício de consumo sua ação diurética.

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Tanya Stolyarevskaya/Shutterstock

Pepino

O pepino é um poderoso alimento diurético natural que auxilia na dissolução de cálculos renais, no emagrecimento, no rejuvenescimento da pele e na eliminação de impurezas do organismo. Além disso, ele proporciona flexibilidade aos músculos e oferece elasticidade às células que compõem a pele.

Salsa

Além da ação diurética, a salsa também age como antioxidante natural, ou seja, é capaz de neutralizar os radicais livres antes que possam causar danos às células

Salsão

O salsão possui propriedades diuréticas naturais que ajudam a controlar pressão alta e o inchaço.

Alimentos que emagrecem