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Como funciona a dieta da comida em pó e quantos quilos é possível perder com ela?

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Conhecido como “dieta do astronauta” ou “dieta em pó”, o método de emagrecimento ajudou a atriz Fabiana Karla a perder 11kg em um mês e é popularmente utilizado por pessoas que querem perder grande quantidade de peso em pouco tempo.

Dieta da comida em pó: como funciona?

Oficialmente intitulada Dietkal, a "dieta em pó" ganhou esse nome porque todos os alimentos da primeira fase da dieta são provenientes de sachês, que quando misturados com água, podem servir para o preparo de diferentes alimentos, como sopas, pães, bolos, etc.

De acordo com a endocrinologista Dra. Beatriz Ohana, esse plano alimentar é divido em três etapas diferentes em que os alimentos de verdade são inseridos na dieta pouco a pouco, substituindo gradativamente os sachês vendidos exclusivamente para quem adere à dieta.

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Fases da Dietkal

Durante a primeira etapa, o paciente pode ingerir 600 calorias diárias e nela são permitidos legumes e verduras no almoço e jantar, além dos produtos Dietkal em todas as refeições. Já na segunda fase, pode incluir uma proteína animal, como carne de boi, frango, peixe ou ovos, apenas nas refeições do almoço. Por fim, na terceira fase, já é permitido comer carnes e outros produtos de origem animal no almoço e jantar.

Carboidratos, como pães e massas, e gorduras, são inseridos gradualmente, de modo que o indivíduo não se desacostume com a reeducação alimentar.

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Por que emagrece?

A média de perda de peso com essa dieta é entre 7 e 10 quilos por mês para mulheres e, para homens, 10 a 12 quilos por mês.

Esse tipo de dieta promove o emagrecimento, segundo Dra. Beatriz, porque é rica em proteína de alto valor biológico, com pouco carboidrato e pouca gordura, limitando o consumo de calorias diárias. Desse modo, o metabolismo passa a consumir diretamente a gordura do corpo para transformá-la em energia.

Antes de aderir qualquer dieta consulte um médico e um nutricionista.

Métodos para emagrecer