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Canela para secar barriga: 2 receitas com o termogênico para derreter gordurinhas

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Leszek Glasner / Shutterstock

A canela possui um cheiro bastante característico e não passa despercebida quanto divide espaço com outros alimentos. Mas além de chamar atenção pelo aroma, ela exibe outra qualidade: propriedades termogênicas que ajudam na queima de gordurinhas.

Canela para emagrecer

Com poderosa ação termogênica, a canela é aliada da dieta por acelerar o metabolismo. Significa dizer que ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico, auxiliando na queima de gordura.

De acordo com a nutricionista Andrezza Botelho, a canela atua no controle da glicemia, auxiliando na prevenção ao diabetes. Além disso, a especiaria possui compostos fenólicos, que possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres.

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hanieriani/iStock

Receitas termogênicas com canela

Mingau de aveia e canela

Na receita da nutricionista Andrea Santa Rosa Garcia, basta acrescentar em uma panela leite, anis, a aveia e o açúcar e mexer até engrossar, tomando cuidado para não queimar o fundo. Após conseguir o ponto de mingau, adicione a canela, apague o fogo, mexa mais um pouco, retire o anis e sirva salpicada com as amêndoas.

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Stas Walenga/ shutterstock

Água com canela

Essa receitinha bem básica é ideal para incorporar a canela na rotina. Para preparar a água com canela, adicione um ou dois paus da especiaria na água e, se quiser garantir uma mistura mais diferenciada de sabor, pode incluir ainda raspas de casca de laranja na bebida, que oferece uma quantidade extra de vitamina C para seu cardápio diário.

Alimentos que emagrecem