Dieta que fez Suzy Rêgo passar do número 46 ao 42 em 2 meses é cada vez mais popular

Para emagrecer após os 50 anos, a atriz Suzy Rêgo apostou em um método de perda de peso que tem se tornado cada vez mais popular entre os famosos, por conta do resultado rápido que consegue oferecer.

Trata-se da Dieta Pronokal, vulgarmente conhecida como “dieta da comida em pó”. Foi ela a responsável por enxugar medidas de Sasha e 37 kg do cantor sertanejo Luciano.

Ao VIX, a atriz contou os detalhes do processo de emagrecimento, que a ajudou a diminuir dois números do manequim em apenas dois meses.

Como Suzy Rêgo perdeu peso tão rápido?  

A atriz conta que decidiu investir no método depois que passar por exames de rotina e sua médica constatar que as taxas de saúde, como colesterol e triglicérides, estavam limítrofes. “Para então melhorar os exames de saúde, a nossa escolha foi a Pronokal”, disse.

A silhueta da atriz afinou bastante, resultando em uma redução de manequim do 46 para o 42.

Junto com a Pronokal, que seguiu por dois meses, ela realizou atividades físicas na esteira, yoga e funcional.

“Refeitos os exames, constatamos que as taxas estão supersatisfatórias”, explicou a atriz. “O que importa é a qualidade da saúde, do bom sono, da disposição, do vigor, do bom humor, ótima memória, excelente funcionamento do aparelho digestivo, força e resistência para trabalhar horas de salto alto e treinar com entusiasmo”, contou.

Atualmente, ela alterna a musculação, para a manutenção da massa magra, três vezes por semana com treinos cardiovasculares que assiste no YouTube, como o Taebo, exercício que combina taekwondo, karatê e boxe. “Aula bem intensa com duração de uma hora”, diz Suzy. 

O que é a dieta Pronokal?

Trata-se de um programa de emagrecimento baseado em uma dieta rica em proteína e alto valor biológico, desenvolvido por uma empresa espanhola.

Em sua estruturação, o método é dividido em três grandes etapas: a ativa, a de adaptação fisiológica e a de manutenção. É na primeira etapa que acontece a maior perda de peso, e nas seguintes há uma transição para a alimentação convencional.

Isso porque a dieta Pronokal tem como base alimentos oferecidos em sachês e vendidos exclusivamente para clientes do programa. Eles podem ser consumidos de diversas maneira, como em shakes e suplementos, mas também preparo para pães, sopas e bolos.

Fases da dieta

Ao VIX, Fernanda Caldeira, nutricionista chefe da PronoKal no Brasil, explica que na primeira fase é feita uma dieta proteinada, que consiste em uma alimentação muito baixa em calorias, carboidratos e gorduras, composta basicamente por comida em sachê, sendo a quantidade de proteína adequada a cada pessoa.

Portanto, açúcar, frutas, sucos, leite, massas e bebidas alcoólicas estão fora do cardápio. A especialista garante que nessa etapa há eliminação de 80% do peso corporal que a pessoa deseja perder.

Algum tempo depois, segundo determinado pelo médico, há a retirada de um produto PronoKal (sachê) e introdução de uma porção de proteína animal magra, caso do frango ou peixe. E, mais tarde no processo, é retirado outro produto PronoKal para ser introduzido mais uma porção de alimento natural e assim por diante.

Na etapa de adaptação fisiológica acontece a re-introdução progressiva de alimentos, principalmente de carboidratos, para fazer com que o metabolismo reaja de maneira estável ao estímulo. “Essa etapa ainda é hipocalórica, pois 20% do peso ainda deve ser eliminado”, comenta a nutricionista.

Por fim, a etapa de manutenção tem duração de dois anos e o paciente pode comer de tudo, desde que respeite as quantidades e frequências propostas para cada grupo de alimentos.

É saudável?

Embora existam muitas controvérsias com relação a uma alimentação baseada em pó e não em alimentos naturais, a nutróloga Liliane Oppermann, membro da Associação Brasileira de Nutrologia, a dieta PronoKal é segura para a saúde de quem a faz.

Ela pontua que o método é seguro já que há sempre um médico monitorando a saúde do paciente caso apareçam efeitos colaterais graves, caso da dor de cabeça e mal-estar.

A contraindicação do método depende, segundo ela, da avaliação inicial do médico.

No entanto, existem grupos de pessoas às quais o método não estaria recomendado de início, que são:

• Idosos com mais de 65 anos;
• Crianças e adolescentes;
• Gestantes e mulheres em fase de aleitamento;
• Pessoas com histórico bulimia ou anorexia;
• Pessoas com histórico de alcoolismo e outras dependências químicas;
• Pessoas com grave doença hepática ou renal;
• Jovens com diabetes tipo 1;
• Pessoas que fazem uso de medicamentos específicos;
• Pessoas em tratamento contra o câncer;
• Pessoas com doenças cardiovasculares graves.

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