2 tipos de comida que Isis cortou + 1 que reduziu para ficar com a barriga de Ritinha
Isis Valverde sempre exibiu um corpo sequinho e definido, mas para ficar com a barriga da personagem Ritinha, na novela “A Força do Querer”, a atriz, que diz que não faz dieta, teve que mudar um pouco sua alimentação.
Isis Valverde conta o segredo para perder barriga
Em entrevista para a revista Boa Forma, a famosa revelou que, para a trama da Globo, cortou de seu cardápio as frituras e as comidas empanadas e diminuiu a quantidade de açúcar que consumia normalmente.
Alimentos preparados em imersão em óleo, além de comprometer a saúde e aumentar os riscos de colesterol elevado, ainda engordam por reduzirem o ritmo da digestão, pesarem no estômago e contribuírem para o inchaço da barriga. Usar o forno ou fritadeiras a ar pode ser uma boa saída para fazer comidas crocantes, sem perder o sabor.
As comidas empanadas também não são indicadas para quem deseja emagrecer ou manter uma alimentação mais leve. Isso porque, além de normalmente exigirem preparação com grande quantidade de óleo, ainda aumentam muito as calorias dos alimentos, com farinhas e outros ingredientes usados para empanar.
Reduzir a quantidade de açúcar no cardápio diário não apenas ajuda a perder barriga como também evita diversos problemas de saúde, como diabetes. Com efeito viciante, o alimento pode causar abstinência e criar um ciclo sem fim que vai atrapalhar o processo de emagrecimento. Se você tem dificuldade de abandonar os doces, vale conhecer dicas que ajudam a cortar o açúcar na alimentação.
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