Cleo Pires emagreceu 3 kg em 15 dias: duas coisas que mudou na alimentação e treino
A atriz Cleo Pires começou o programa de emagrecimento comandado pela health coach Mayra Cardi, que também já atendeu famosas como Anitta, o Seca Você Personalité, e conseguiu bons resultados em poucos dias.
Segundo contou em seu InstaStories, Cleo havia ganhado alguns quilos por conta da ansiedade e, por isso, decidiu aderir ao método criado por Mayra para entrar em forma novamente.
Assim como aconteceu com Anitta, que chocou os fãs ao aparecer com a barriga chapada em um clipe após começar a metodologia de Mayra Cardi, Cleo também teve resultados rápidos.
"Ela eliminou 3 quilos em apenas 15 dias", afirmou a coach em entrevista ao VIX. A seguir, veja duas estratégias importantes que fizeram com que Cleo emagrecesse em tão pouco tempo.
Como Cleo Pires emagreceu?
Mayra Cardi explica que seu programa propõe uma mudança na mentalidade e no comportamento do cliente para que a perda de peso seja apenas uma consequência e não um objetivo único. Isso significa que através de uma mudança em suas ações e hábitos é que o cliente começa a ver bons resultados.
Além da assessoria de nutricionistas para indicar um cardápio diário e tirar dúvidas, Cleo também passou por duas sessões de coaching diretamente com Mayra por semana.
Além disso, mais de 60 profissionais multidisciplinares, como treinadores, nutricionistas e psicólogos estiveram ao dispor da atriz para que ela pudesse de fato fazer uma transição definitiva para uma vida mais saudável.
Duas estratégias de perda de peso
Ao VIX, Cardi revelou duas técnicas utilizadas pela atriz para alcançar seus bons resultados:
Substituição de alimentos
De acordo com Cardi, Cleo é fã de doces e o excesso de açúcar é um dos maiores vilões no processo de emagrecimento.
Por isso, o primeiro passo foi adaptar alguns dos pratos preferidos de Cleo para versões menos calóricas e com mais nutrientes. Portanto, garante Mayra Cardi, nada é vetado do cardápio, mas adaptado.
Aprender receitas que substituam as originais dos alimentos que mais gosta é uma boa técnica para quem quer perder peso, pois além de controlar a saciedade vai embora também o desejo de comer.
Muitas vezes, as pessoas confundem fome com outros sentimentos e exageram na quantidade de comida por conta disso, como aconteceu com Cleo, que descontou sua ansiedade na comida.
Treinos ao ar livre
Segundo Mayra, Cleo prefere treinos ao ar livre aos da academia e, por isso, o personal do programa Seca Você Personalité decidiu focar os treinos da atriz em movimentos que só precisassem do peso do próprio corpo e poucos acessórios para serem realizados, não necessitando, assim, de aparelhos. É o chamado treino funcional.
O método facilita a vida atribulada da atriz, que constantemente está em viagens e compromissos que dificultariam sua ida à academia.
A atriz contou em seu InstaStories que, para ter mais energia no treino e acelerar o metabolismo para mandar as gordurinhas extras embora, ela aposta no café com óleo de coco antes da sessão. A bebida "levanta defunto" dá muito gás e é utilizada por famosas como Bruna Marquezine.
Cleo Pires
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