3 dietas das famosas são tidas como as piores do mundo: desnutrição, efeito sanfona e mais
Mesmo cientes de que apenas um profissional da área pode indicar um plano de emagrecimento que combine com seu perfil e objetivos, muitas pessoas insistem em investir em dietas feitas por amigos e até celebridades, ignorando possíveis riscos para a saúde.
Em uma reportagem da rede de notícias BBC, especialistas da Associação Dietética Britânica afirmam que, além de nem sempre serem eficazes, regimes divulgados por famosas podem resultar em efeito sanfona, desnutrição e outros problemas. Conheça os alertas dos profissionais sobre cada uma:
Dietas das famosas que podem fazer mal à saúde
Dieta crudívora: o plano é baseado no consumo de alimentos veganos, de origem vegetal, crus é seguido por famosas como Gwyneth Paltrow e Megan Fox e, segundo os especialistas, pode não ser tão eficiente quanto alegam os seguidores.
De acordo com a associação, uma dieta vegana precisa ser muito bem planejada para contemplar, através de suplementação, nutrientes e vitaminas que só existem em alimentos de origem animal. Além disso, o processo de cozimento é considerado fundamental para realçar nutrientes de determinadas opções, como cenoura e batata, por exemplo.
Dieta alcalina: consiste em, supostamente, alterar o pH natural do organismo e o nível de acidez do sangue através a alimentação. O regime prega a redução do consumo de alimentos ácidos e aumento da ingestão de frutas e vegetais.
Seguida por Gisele Bündchen, a dieta não tem comprovação científica, de acordo com análise dos especialistas. O plano pode até ajudar na perda de peso, já que é aumentado o consumo de frutas e vegetais, mas não porque a pessoa está reduzindo alimentos ácidos. Além disso, eliminar todo um grupo alimentar pode trazer riscos à saúde.
Dieta cetogênica: o famoso regime que prioriza o consumo de proteínas e gorduras saudáveis e prega drástica redução da ingestão de carboidratos é seguido por diversas celebridades, como a socialite Kim Kardashian, por exemplo.
De acordo com os especialistas ouvidos pela reportagem, a dieta pode fazer com que a pessoa deixe de comer importantes alimentos que normalmente acompanha os carboidratos. Além disso, as fibras presentes nos carboidratos complexos são fundamentais para a saúde do intestino e o emagrecimento.
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