Dieta de Bruna Lombardi + 2 segredos que garantem corpão à atriz aos 65 anos
A atriz Bruna Lombardi voltou a chamar atenção nas redes sociais por sua forma física jovem e tonificada. Aos 65 anos de idade, Bruna é a prova concreta de que é possível envelhecer aliando saúde e beleza.
Sem se preocupar em contar calorias, Bruna conta que sua beleza é fruto, basicamente, de uma alimentação saudável e bem-estar de espírito.
Boa forma de Bruna Lombardi
Em sua conta pessoal no Instagram, a atriz publicou uma foto de biquíni na praia exibindo braços, pernas, coxas e glúteos muito bem torneados.
A musa já causou alvoroço outras vezes com cliques que revelaram sua boa forma após os 60 anos.
3 segredos de beleza da atriz
Conforme a atriz já revelou em entrevistas, ela não é adepta de muitos tratamentos com foco no rejuvenescimento, pelo contrário. O seu segredo de beleza é composto por três pilares básicos: alimentação orgânica, atividade física e bem-estar pessoal (o que envolve uma vida sexual saudável).
Dieta de Bruna Lombardi
Bruna diz que nunca se preocupou em contar calorias para evitar ganhar peso. Inclusive, quando dá vontade, ela não nega a oportunidade de comer pizza, chocolate ou mandioca frita.
Contudo, sua alimentação não é composta só de guloseimas. Suas restrições alimentares são quanto à origem dos alimentos, que precisam ser todos orgânicos.
Bruna Lombardi não come carne vermelha ou de frango ou alimentos produzidos com agrotóxicos. Peixe, ela ainda come, mas muito raramente.
Em uma conversa com a revista Veja, a atriz também contou que faz as três refeições diárias, que são sempre ricas em verduras, legumes e grãos, mas que acaba beslicando uma coisa ou outra nesse meio tempo.
Nesses casos, suas opções são sempre frutas, barras de cereais, frutas secas ou nozes, e ela procura não ficar mais de 3 horas sem se alimentar.
Outra dica de Lombardi é beber muita água, o que ajuda a manter a pele sempre hidratada, e ingerir alguns suplementos, como vitamina C e cálcio.
Exercícios físicos
Por conta da rotina corrida, Lombardi não tem muito tempo para se dedicar à academia diariamente. Entretanto, sempre que possível, ela pratica exercícios físicos, principalmente yoga, que faz há anos.
A prática pode ser feita tanto em estúdio quanto em casa. Além de melhorar a postura, aprimorar o funcionamento dos órgãos e deixar a respiração mais ritmada, o yoga pode ser um grande aliado do emagrecimento saudável e do fortalecimento dos músculos.
Vida sexual plena
Outra coisa que está diretamente relacionada ao bom humor e à felicidade da atriz é o sexo, segundo ela própria já declarou. Casada com o ator e diretor Carlos Alberto Ricelli há mais de 35 anos, Lombardi garante que não sofre com a falta de tesão, mesmo na terceira idade.
Para ela, o ato sexual é algo sagrado e merece tempo e dedicação.
A artista ainda criticou a forma como muitos tratam o sexo, sem dar a devida importância. Para ela, a maneira como fazemos e consumimos a relação íntima atualmente é deturpada e acaba diminuindo o prazer na hora da transa.
"Eu acho que o sexo hoje é rápido, consumista e descartável, tirando o grande prazer que aquilo pode ter. É uma pena", lamentou durante uma conversa no Programa do Porchat.
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