BBB Ana Paula mostra barriga após ganhar 10 kg: médico revela como ela irá emagrecer
A ex-BBB Ana Paula Renault está fazendo um programa rígido de emagrecimento para perder os 10 kg que ganhou desde que saiu do reality show do TV Globo.
A jornalista publicou uma foto em sua conta pessoal no Instagram em que informou que está começando acompanhamento médico e especializado para retomar a forma física que tinha antes de ingressar no programa.
Segundo o médico do esporte Guilherme Corradi Elias, que tem orientado Renault, a meta é perder os 10 kg que ela adquiriu após sair do Big Brother Brasil. "Assim que saiu do programa, ela ficou morando um período em hotel, sem estrutura de casa, e acabou tendo um erro alimentar, o que a levou a ganhar bastante gordura", contou Elias.
Programa de Ana Paula para emagrecer
Na publicação, Ana Paula escreveu que o ganho de peso foi fruto de um "ano desregrado" e explicou que inchaço ou possíveis problemas hormonais - uma causa bastante comum do aumento de peso - foram descartados pelo especialista.
"Não adianta falar que é retenção de líquidos, não", escreveu. "Esse é o resultado de um ano desregrado e boca nervosa. Muita banha mesmo. Quero voltar ao meu peso e a caber em minhas roupas."
Sem revelar quanto Ana Paula está pesando no momento, Elias explicou que o processo será feito com acompanhamento de nutricionistas, personal, médicos especializados e esteticistas e engloba duas etapas.
"Vamos fazer um tratamento que deve ter duração de 2 a 3 meses, focando em perder gordura e deixá-la com uma estrutura física melhor. Ao mesmo tempo, isso engloba uma melhora da saúde", explicou com exclusividade ao VIX.
Emagrecer em etapas
Fase detox
Segundo o especialista, a primeira etapa do processo de emagrecimento, que Ana Paula já iniciou, é focada na limpeza do organismo através de uma dieta detox e anti-inflamatória. O objetivo nesta fase é desinflamar e perder líquidos.
A etapa terá duração de 3 semanas e, durante este período, a alimentação de Renault deverá sofrer redução no consumo de proteína de origem animal, como carnes, e um aumento de proteínas de origem vegetal, ômega 3 e frutas vermelhas.
No cardápio, entram alimentos como chia, que é uma fonte de proteína vegetal, salmão e tilápia, fontes de ômega 3, e morangos, blueberries, framboesas e cerejas. Ao mesmo tempo, há uma redução no consumo de farinha refinada.
Além disso, Elias contou que todo o cardápio montado juntamente com a equipe de nutricionistas será sem glúten, lactose ou açúcar. Espera-se que, após esse tempo, a ex-BBB venha a perder até 5% da gordura corporal.
Fase de perda calórica
De acordo com Elias, a segunda fase da dieta terá o objetivo de eliminar a gordura propriamente dita, e não só desinchar. A metodologia, no entanto, ainda não foi definida, pois depende dos resultados apresentados na primeira fase e das exigências da ex-BBB.
"Vamos alinhar a dieta com a própria Ana Paula", contou o especialista.
Entretanto, o profissional adiantou que beber muita água é um fator determinante tanto na primeira quanto na segunda fase da dieta. A princípio, a equipe recomendou que Ana Paula se esforce para ingerir, pelo menos, 4 litros de água diariamente. O usual é os médicos indicarem a ingestão de apenas 2 litros por dia.
Tratamento estéticos + atividade física
A alimentação é uma parte importante para a conquista de resultados positivos relacionados à perda de peso e ao ganho de massa magra para a definição muscular. Contudo, não é a única.
Elias ressalta que Ana Paula fará, paralelamente às dietas, tratamentos estéticos, como drenagem profunda, para ajudar a reduzir medidas, e também irá aumentar a frequência com que se exercita.
"Hoje, ela faz atividades, mas sem muita frequência. Ela vai mudar isso para ao menos quatro vezes na semana com exercícios combinando atividades aeróbicas e de musculação", explica o especialista.
Treino das famosas:
- Treino de Sasha é tão eficiente que só precisa ser feito 1 vez na semana
- Agachamento potente que Isis Valverde faz define MUITO
- Uma estratégia de dieta ajudou Fátima a emagrecer: saiba mais