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Essas são as 4 melhores frutas para desinchar a barriga em uma semana

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Fontes de vitaminas, nutrientes e fibras, as frutas desempenham importante papel na dieta, especialmente as que possuem propriedades diuréticas, ou seja, que aumentam o fluxo de urina, renovam os fluidos do corpo e desincham a barriga.

Confira quais são as 4 melhores frutas para combater o inchaço, segundo o nutricionista Rogério de Oliveira, responsável pela poderosa dieta detox que ajudou a atriz Ellen Rocche a perder 12 kg:

Morango ajuda a eliminar toxinas do corpo

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A fruta, além de diurética, ainda é pouco calórica e é rica em fibras solúveis que regulam o intestino. O consumo regular do morango contribui para a saciedade, abaixa o colesterol e mantém os níveis de glicose estáveis.

Melão desincha o corpo

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A fruta possui quantidade de água e, portanto, hidrata o corpo e promove maior eliminação de toxinas do organismo. Ela ainda possui enzimas que facilitam a absorção e digestão dos alimentos e pode reduzir riscos de doenças graças ao seu poder antioxidante e anti-inflamatório.

Abacaxi promove boa digestão

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A fruta é bastante conhecida por ser digestiva e por sua ação diurética. Ela ajuda a purificar o organismo ao eliminar as toxinas no corpo, é fonte de vitaminas e minerais, além de ser um antioxidante natural, ou seja, contribui para o combate ao envelhecimento precoce na renovação celular.

Melancia é diurética e pouco calórica

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A fruta é constituída basicamente de água e, rica em potássio, elimina as toxinas do corpo a partir do rim. Por ter ação antioxidante, previne o envelhecimento e fornece nutrientes que melhoram a taxa de insulina no corpo.

Como incluir mais frutas no cardápio