Papinha de bebê é segredo para não furar dieta: nutricionista aprova e ensina consumir

A correria do dia a dia nem sempre favorece quem busca emagrecimento com saúde, já que lanches leves são difíceis de serem encontrados e podem ter preparações um tanto quanto complexas em alguns casos.

Para afastar a fome e garantir saciedade muitas mulheres, inclusive famosas, têm apostado na papinha de bebê para não furar a dieta. O alimento, no entanto, deve ser consumido de forma correta, sem exageros, de preferência sob orientação médica e não ser encarado como substituto de refeições.

Papinha de bebê para emagrecer: como comer

Pode até soar estranho, mas os potinhos de alimentos voltados para bebês podem, sim, ser boas opções de lanches para adultos.

Segundo a nutricionista Mariana Gonzalez Neri, da Estima Nutrição, as papinhas de boa qualidade possuem pouco ou nenhum aditivo de açúcar e sódio, tanto nos sabores de frutas quanto nos de legumes, o que não altera o valor nutricional do produto.

A especialista afirma que, na impossibilidade de optar pelo ideal, ou seja, consumir uma fruta ou uma castanha, a papinha serve como estratégia interessante quando não há outra alternativa. É bem melhor do que comer uma bolacha ou um biscoito, opina.

Para turbinar a papinha de bebê e transformar o alimento em opção ainda mais nutritiva, Mariana indica combinar as comidinhas em potes com castanhas ou mesmo fontes de fibras, como chia, por exemplo.

Vale ressaltar, no entanto, que uma dieta baseada em papinhas não é o melhor jeito de perder peso. A nutricionista explica que no alimento não há quantidade energética suficiente para sustentar um adulto nas principais refeições.

No café da manhã, almoço e jantar nós precisamos que comer comida, e não investir em opções de lanches com shake ou papinha, adverte a profissional.

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