Nutricionista de Simone aponta erro fatal das dietas (e muita gente acha que funciona)
Simone, da dupla sertaneja com Simaria, surpreendeu os fãs ao desfilar com uma silhueta bem mais enxuta do que no começo da carreira após apostar em uma rigorosa rotina de treinos e uma dieta balanceada.
Um dos responsáveis pelas mudanças no corpo da cantora foi o nutricionista Daniel Dezan que, em seu perfil no Instagram, apontou um erro bastante comum entre pessoas que lutam conta a balança e que atrapalha muito o processo de emagrecimento: a “compensação” depois de uma jacada através de exercícios.
Treino intensão NÃO compensa jacadas na dieta
De acordo com o profissional, é comum acreditar que passar muitas horas na academia pode ajudar a compensar furos na dieta, especialmente durante os finais de semana. Não à toa as academias estão sempre lotadas às segundas-feiras.
A medida, no entanto, não é eficiente. Não existe treino capaz de reduzir os danos de uma alimentação ruim, garante o nutricionista, que ainda afirma que se alimentar adequadamente de segunda à sexta e enfiar o pé na jaca nos finais de semana não ajuda a perder peso e, pior, neutraliza os esforços dos demais dias.
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