Suchá refrescante e antioxidante: queima gordurinhas e elimina retenção de líquidos
Nos dias mais quentes, apostar em uma bebida funcional e, de quebra, deliciosa é uma boa pedida. A sugestão da nutricionista Flávia Sgavioli é este suchá que une ingredientes que desincham e queimam as gordurinhas: a melancia e o chá de hibisco.
O hibisco é rico em componentes diuréticos, que diminuem o excesso de líquidos no corpo. Além disso, também auxilia no controle do sistema gastrointestinal. "Ele também é antioxidante, combatendo os radicais livres, e por isso previne doenças e retarda o envelhecimento", comenta a especialista.
Já a melancia é composta em 92% por água e o restante por açúcar e minerais, como vitamina C, betacaroteno, riboflavina, niacina, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio e mais.
Suchá de melancia e hibisco para emagrecer
Ingredientes
- 500 ml de infusão de hibisco
- 2 fatias médias de melancia
- 2 lascas de gengibre cru
- Cubos de gelo ou gelo com hortelã à vontade
Modo de fazer
Prepare o chá de hibisco: ferva 1 litro de água, desligue o fogo e acrescente 3 flores desidratadas de hibisco. Abafe a bebida por 10 minutos e coe. Espere esfriar e adicione as fatias de melancia, o gengibre, o gelo e a hortelã em um mixer ou liquidificador. Misture tudo e sirva em seguida.
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