Há 6 atitudes que fazem inchar (e nenhuma tem a ver com o que você come)

Alimentação rica em sódio, refeições baseadas em junk food e baixo consumo de água são as principais e mais conhecidas causas de inchaço do corpo. Mas, não é apenas a alimentação que gera o problema. Existe uma série de outras atitudes que podem provocar o problema e que não têm nenhuma relação com o que você come.

Inchaço nem sempre está relacionado à alimentação

1. Uma viagem longa de avião pode causar inchaço no corpo porque os gases presentes no intestino se expandem, gerando o desconforto.

2. Não somente o que você come, mas a forma como ingere os alimentos também pode aumentar as chances de sofrer com inchaço. Comer rápido demais, por exemplo, faz com que você engula mais ar e, consequentemente, deixe a área abdominal mais inflada.

3. Pelo mesmo motivo, o acúmulo de ar no estômago, mascar chiclete constantemente pode te deixar mais inchado.

4. Alguns tipos de medicamentos de uso contínuo, como pílula anticoncepcional, anti-inflamatórios e antibióticos também são capazes de provocar a retenção hídrica.

5. A ingestão excessiva de água também pode estar associada ao inchaço do corpo. Isso ocorre quando o sistema linfático não está funcionando plenamente. Na tentativa de eliminar a retenção, o indivíduo bebe ainda mais água. Mas, como a drenagem natural está falha, este líquido acaba acumulando ainda mais.

6. Mulheres podem experimentar inchaço também no período menstrual por causa das alterações hormonais que afetam o processo de filtração realizado pelos rins e, consequentemente, resulta em retenção de líquidos.

Dicas para combater o inchaço

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