Carol Nakamura revela comida que compra na farmácia para não furar dieta: faz bem?
A atriz e bailarina Carol Nakamura, que conquistou o corpão com dieta e treinos, revelou que usa truques para não deixar de comer coisas saudáveis e pouco calóricas, mesmo quando está na rua.
Em entrevista, ela ela contou que está sempre de dieta e que nem sempre tem a possibilidade de comer algo saudável em meio à correria do dia a dia. A alternativa que ela arrumou chama atenção:
“Às vezes, não encontro o que comer que seja saudável e rápido. Aí, passo na farmácia e encontro minha papinha de neném. Sou apaixonada por elas!", disse ao site da revista Quem.
Papinha de neném na dieta é saudável?
Por mais estranho que pareça, as papinhas de bebê são, sim, uma opção de lanches intermediários para os adultos. É o que afirma a nutricionista Mariana Gonzalez Neri, da Estima Nutrição.
Segundo ela, o alimento possui pouco ou nenhum aditivo de açúcar e sódio, tanto nos sabores de frutas quanto nos de legumes, o que não altera o valor nutricional.
“O melhor seria comer uma fruta ou uma castanha, mas é uma estratégia interessante quando você não tem outra alternativa. Eu acho que é melhor do que comer uma bolacha ou um biscoito, por exemplo”, opina.
Dica para turbinar
Uma dica da nutricionista para aumentar a quantidade de nutrientes é combinar as papinhas com castanhas ou mesmo fibras, como chia.
Comer só papinha não faz bem
Não pense, entretanto, que uma dieta baseada em papinhas é o melhor jeito de perder peso, muito pelo contrário.
“Não há a quantidade energética suficiente para sustentar um adulto nas principais refeições. No café da manhã, almoço e jantar nós temos que comer comida, e não shake ou papinha. Nada disso”, adverte a especialista.
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