Mamão no café da manhã fez parte de dieta de Luiza Possi para secar: como comer?
Há cinco anos, quando tinha acabado de deixar o manequim 40 para vestir o 34, Luiza Possi comemorava a aparência com 15 quilos a menos de silhueta. Na época, em entrevista ao site Ego, ela explicou que precisou chegar a uma equação para abandonar o ciclo vicioso que viveu em decorrência da depressão. "O que vou sofrer menos: comer o que quero tendo um corpo a cada dia ou fazendo certas restrições e ter o corpo que quero? O que me fará menos triste?", explicou a cantora.
Mamão com limão no cardápio de Luiza Possi
Para conseguir emagrecer, a cantora Luiza Possi fez algumas substituições mais saudáveis no seu cardápio. No lugar dos carboidratos proveniente dos cereais e seus derivados, como trigo e pães, apenas os da fruta com mel, sementes e da sagrada xícara de café com leite de soja.
A fruta escolhida por Luiza é o mamão, alimento muito comum nos cafés da manhã de outras famosas e fitness. Rico em vitaminas A, C, cálcio, ferro, potássio, minerais, carotenoides e fibras, o mamão é excelente alimento para auxiliar na digestão e começar a estimular o intestino, além de possuir inúmeros outros benefícios:
- promove ação antioxidante no organismo;
- fortalece o sistema imunológico;
- previne a osteoporose;
- diminui riscos de doenças cardiovasculares e câncer.
Além disso, ao adicionar sementes como de chia, gergelim ou linhaça à fruta, Luiza diminui o índice glicêmico do alimento. Isso ajuda a reduzir os picos de insulina, o que reduz o risco do organismo acumular gordura.
Para completar, Luiza não dispensa o limão em qualquer refeição. Aliada número um de sua dieta, a fruta em forma de sumo e sua casca contém óleos essenciais capazes de descongestionar o fígado e estimular o metabolismo. O truque adotado pela cantora Luiza Possi é adicionar o limão logo antes de comer.
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