Chá-verde em cápsula, pó ou infusão: qual é melhor para elevar metabolismo e desinchar?
O chá-verde é considerado uma das mais poderosas bebidas para a saúde e a dieta, já que tem ação antioxidante e anti-inflamatória que protege o corpo contra doenças e, termogênica e diurética, acelera o metabolismo turbinando o emagrecimento, além de eliminar as toxinas do organismo.
O chá-verde possui diversos benefícios e pode ser consumido em forma de cápsula, pó ou infusão, mas nem todas as versões oferecem os mesmos resultados. Veja qual a melhor forma de tirar proveito da erva:
Chá-verde para desinchar: infusão é melhor
A infusão da erva de chá-verde é considerada a melhor maneira de obter os benefícios do alimento. A preparação mais simples, com a inclusão de água quente sobre as folhas, é mais natural, não passa por nenhum processo de torra e, por isso, capaz de preservar todas as suas propriedades.
Além disso, o consumo do chá-verde por infusão contribui para a eliminação de líquidos e o combate ao inchaço, já que se trata de uma bebida.
Chá-verde em cápsula acelera o metabolismo
A opção é considerada ideal para quem não consegue se adaptar ao sabor da bebida e, por ser concentrada, ajuda na aceleração do metabolismo. Na cápsula, segundo a nutricionista Ana Maria Rossetti Delospital, especialista em fisiologia do exercício que atende na Clínica Bio Vitta de Endocrinologia, os polifenóis, compostos ativos que previnem doenças, estão mais presentes do que na infusão.
Por outro lado, a versão em cápsula do chá-verde no contribui para o desinchaço, pois não possui função diurética que elimina as toxinas que provocam a retenção de líquidos.
Chá-verde em pó ajuda na dieta?
Apesar de prático, o chá-verde encontrado em pó ou mesmo saquinhos é considerado o menos eficiente, se comparado com as outras versões. Isso porque a erva é diluída no processo de torra, trituração e industrialização, o que reduz seus benefícios para a saúde e o emagrecimento.
Reduzir inchaço
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