Luiza Possi explica fator que a fez perder o controle do peso no passado: caso é comum

Já faz alguns anos que a cantora Luiza Possi mudou hábitos e perdeu mais de 15 quilos. Mas só agora ela decidiu falar sobre a razão para seu emagrecimento e o fator que a levou a perder o controle do peso no passado.

Em post no Instagram, ela comparou uma foto antiga, em que aparece com o rosto nitidamente mais inchado, e uma atual. Na legenda, explicou que "o problema não era o peso, mas sim a qualidade de vida, que precisava mudar".

Descontrole do peso

Luiza ainda revelou que foi um desequilíbrio emocional que a levou a perder o controle do peso. "Eu tive uma fase bem ruim em que estava deprimida", conta. "Comia muito, bebia muito e perdi o ânimo de me cuidar."

A artista já afirmou em entrevistas anteriores que um dos aprendizados que a permitiu retomar a forma desejada foi trocar o prazer momentâneo, proporcionado pela comida ou álcool, pela felicidade duradoura.

Como as emoções podem levar ao ganho de peso

Muitas pessoas engordam da mesma forma que Luiza Possi, que revelou ter ganhado peso após passar por uma fase difícil em sua vida. Isso ocorre porque a comida é uma válvula de escape para muita gente, que desconta frustrações na alimentação em busca de conseguir alívio imediato.

Essa associação entre comida e emoção, na realidade, começa a ser formada na infância, quando os pais dizem:  "se você fizer direitinho, ganha um doce", transformando o alimento em recompensa.

"Para mudar a situação, o primeiro passo é analisar o comportamento e as emoções, principalmente diante da comida. Na prática, é preciso perceber se não está bem, se está insatisfeito. Então, reconhecer se recorre à comida porque sente ansiedade ou compulsão”, diz a psicóloga especialista em obesidade e transtornos alimentares Mariane Dias ao VIX. 

“A pessoa precisa avaliar, ainda, se aconteceu alguma coisa naquele dia que a fez comer para se sentir melhor e se isso é constante; se ela busca prazeres imediatos para se sentir bem.”

A especialista garante que algumas pessoas não conseguem quebrar esse ciclo de comer e ganhar peso porque está triste. "Mas é preciso compreender que você é o responsável pela sua vida e pelo seu comportamento, inclusive alimentar”, conclui.

Mas, ao contrário do que possa parecer, quem está passando por momentos conturbados e ganha alguns quilinhos não deve se martirizar por isso, mas procurar ajuda profissional e apoio de pessoas queridas para enfrentar a situação.

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