Eis o erro que torna suco verde bomba de carboidrato (e fórmula certa que emagrece)
A atriz Juliana Paes, visando conquistar um corpo mais enxuto e definido, buscou a ajuda da nutricionista Nanda Muller para entender o que estava fazendo de errado em sua alimentação e o que poderia ser mudado para que ela conseguisse secar e render mais nos treinos.
Assim, descobriu alguns equívocos em sua dieta e que até seu suco verde estava engordando. Veja o porquê.
Erro no suco verde
Personagem principal da dieta de quem quer emagrecer, o suco verde é sempre preparado com alguma hortaliça (couve, espinafre, beterraba, hortelã) e fruta. O problema é que muita gente adiciona diversas frutas para que a bebida acabe com um gosto mais familiar e adocicado.
Juliana Paes, no entanto, queria um corpo mais enxuto ao se livrar das gordurinhas que afirmava ter nos braços, barriga e costas. Para isso, a atriz precisou aderir a uma dieta low carb. Dessa forma, seu antigo hábito de preparar um suco verde com bastante fruta, o que deixava a bebida calórica e rica em carboidratos, precisou ser repensada.
Como fazer suco verde para emagrecer
Para substituir a fórmula calórica, a nutricionista passou outra receita de suco verde: apenas couve, limão, gengibre e pimenta. Todos os benefícios da clorofila e do limão se mantêm na bebida, com o acréscimo da vantagem termogênica - que acelera o metabolismo - do gengibre e da pimenta.
Termogênicos naturais, o gengibre e a pimenta aceleram a queima de gordura, como também são considerados desintoxicantes que limpam o organismo de forma biológica. O gengibre também é responsável por ajudar o corpo a digerir e absorver mais da nutrição, o que pode promover a perda de peso.
Outras dicas termogênicas
- Smoothie termogênico que ajuda a emagrecer: Como fazer?
- Chá supertermogênico: 3 ingredientes para detonar gordura
- Bolo termogênico de suco verde para emagrecer: Zero glúten