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Água de canela é opção gostosa para quem não consegue tomar água com gengibre

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Se você gosta de contar com bebidas naturais como aliadas no emagrecimento, mas já enjoou da tradicional água com limão ou não consegue consumir água com gengibre, pode então apostar em um outro ingrediente termogênico para acelerar o metabolismo e turbinar a perda de peso: a canela.

Água de canela ajuda emagrecer

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DarkBird/Shutterstock

Além de contribuir para a queima de calorias por causa de seu efeito termogênico, a canela ainda evita acúmulo de gordura e diminui os níveis de glicose, que afasta o apetite.

É importante ressaltar, no entanto, que a água de canela apenas ajuda na hidratação do corpo, no combate ao inchaço e no emagrecimento, mas não deve ser encarada como uma opção milagrosa. Assim como chás e sucos naturais, a bebida funciona como aliada da dieta quando combinada com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios.

Como fazer água de canela para perder peso

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Stas Walenga/ shutterstock

Para preparar a água de canela para emagrecer basta colocar um pedaço de canela em pau em uma jarra de água e deixar na geladeira durante a noite. Para trazer a cor âmbar da canela à bebida, ferva 1 xícara de água com 1 pau de canela, esfrie e use como um concentrado adicionado à água normal.

Dieta e alimentação saudável