Casal emagrece 52 kg em 3 meses com método 5S e mulher para de tomar remédio

Antônio Carlos e Aurea Uchoa são casados e ambos estavam com sobrepeso. Com o intuito de emagrecer, a professora de 48 anos se submeteu a uma abdominoplastia e fazia sessões de drenagem linfática, mas, mesmo assim, não estava obtendo o resultado desejado.

Aurea estava com 89 kg quando conheceu o método 5S de emagrecimento e, por orientação médica, precisava emagrecer.

Emagrecimento em casal

Seu marido, que é engenheiro e tem 51 anos, também se interessou pela dieta e decidiu acompanhá-la na primeira consulta. “Já tinha feito dieta com médica, tomado remédio para emagrecer, mas sempre voltei a engordar. Nada dava certo”, comenta Antônio, que pesava 118 kg quando iniciou o processo.

Juntos, os dois decidiram seguir o programa e, com isso, perderam 52 kg em apenas 3 meses. Atualmente, Antônio está com 90 kg e Aurea, com 65 kg.

“Acho que só deu certo porque fizemos juntos. Um ajudava o outro, um dedurava o outro na consulta quando comia algo que não era da dieta. Sozinhos, nenhum de nós iria conseguir”, comenta Antônio.

Programa 5S de emagrecimento

Indicado para pessoas que estão acima do peso, o método 5S engloba uma dieta com poucas calorias e rica em proteínas, legumes e verduras, além de algumas frutas.

Tudo deve ser consumido nas quantidades e nos horários pré-estabelecidos pelo nutricionista. Gorduras, frituras, comidas industrializadas e doces ficam de fora do plano alimentar.

Além disso, atividade física, tratamentos estéticos, acompanhamento psicológico e suplementação alimentar também fazem parte do programa de emagrecimento.

No caso de Antônio e Aurea, eles tomavam uma cápsula de vitamina diariamente, faziam drenagem com massagem modeladora, entre outros procedimentos não invasivos, e iam à academia de 3 a 4 vezes por semana. Por causa do método, eles começaram a fazer musculação, caminhadas, corridas e exercícios aeróbicos.

Manutenção do peso

O programa de três meses terminou há alguns meses, mas o casal não voltou a engordar. De acordo com Antônio, a dieta fez com que eles aprendessem a se alimentar corretamente.

Agora, o casal faz a drenagem só uma vez por semana, malham outras três vezes e continuam fazendo escolhas saudáveis. “De vez em quando comemos um chocolate amargo. Agora levamos uvas-passas e frutas secas para o cinema”, comenta Antônio sobre algumas trocas que fizeram na alimentação. 

Com isso, o casal também melhorou o índice de gordura corporal e Aurea, que estava pré-diabética, não precisa mais tomar remédio.

“Nossa vida mudou. Somos outras pessoas. Temos muito mais disposição, nossa relação se fortaleceu ainda mais graças a nosso novo estilo de vida”, comemora Antônio.

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