Novo corpo de Fernanda Vasconcellos em biquíni é de matar: 10 fotos + truques da atriz
Além de ser dona de um dos mais belos sorrisos entre as famosas, Fernanda Vasconcellos ainda exibe um corpão que, recentemente, passou por grandes mudanças após a atriz perder 7kg. Com o acompanhamento da life coach Gabi Dezan, Fernanda passou do manequim 38 para o 34 fazendo dieta e atividades físicas.
Plano que fez Fernanda Vasconcellos emagrecer
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Para reduzir as medidas, Fernanda adotou um plano alimentar rígido que retirou de seu cardápio alimentos ricos em açúcar, fritura, óleo, farinha branca e bebida alcoólica. Além disso, a atriz passou a comer a cada três horas para garantir sensação de saciedade, e consumiu cerca de 2 litros de água por dia.
No café da manhã, a famosa apostava em ovos, uma fruta, suco verde e linhaça. O almoço e o jantar eram recheados de carnes magras, como peixe ou frango, arroz integral, saladas e batata doce. Nos lanches entre as refeições Fernanda consumia whey protein com leite de amêndoas e, na ceia, uma combinação de legumes, salmão e abacate.
Os exercícios físicos, claro, não ficaram de fora da programação. Como não gosta de academia, a atriz buscou atividades que garantiam prazer e se adaptavam ao seu dia a dia. Adotou então uma série de treinos feita em casa, que utilizava apenas o próprio peso do corpo.
O processo de emagrecimento proposto para Fernanda Vasconcellos durou cerca de 30 dias e, atualmente, ela apenas continua com uma dieta saudável para garantir equilíbrio e manutenção do peso. Veja mais fotos da boa forma da atriz:
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