Com suco e lanches funcionais, Fabiana Karla perde peso sem pressa: detalhes da dieta
Há pouco mais de um ano, a atriz Fabiana Karla começou a receber orientações nutricionais para conquistar mais saúde e aguentar a rotina pesada de trabalho.
Sem revelar quantos quilos conseguiu perder até agora, a global conta que diminuiu três números no manequim e que deve continuar enxugando. Sua mudança tem inspirado outras mulheres acima dos 40 anos que desejam mais qualidade de vida.
Dieta de Fabiana Karla
De acordo com Luna Azevedo, nutricionista responsável pelas mudanças de hábito de Fabiana desde o fim de 2015, o biotipo da atriz é compatível com o seu histórico familiar e seus exames de sangue indicam que ela está bem de saúde.
A profissional afirma que o foco do acompanhamento é fazer com que Fabiana tenha uma alimentação o mais limpa possível.
“Ela tem feito uma reeducação alimentar para entender que é através dos alimentos, de uma alimentação o mais limpa possível, que ela vai conseguir ter saúde”, comenta a nutricionista.
O que ela come?
Luna garante que a atriz come de tudo e não passou fome para emagrecer.
Cardápio variado
“Ela come feijão, salada, legumes, gosta de cogumelos e come o mais variado possível”, afirma a profissional.
Vegetarianismo
Uma mudança importante na alimentação de Fabiana foi a grande redução de carne.
“Ela não está totalmente vegetariana. Tem algumas opções com ou sem carne e busca uma alimentação com menos carne por uma questão de respeito aos animais”, comenta sobre a dieta.
Suco e lanches funcionais
Para não sair do regime durante os intervalos das gravações, os camarins de Fabiana agora têm frutas, castanhas e suco-verde.
Outra mudanças no cardápio dela foi a inclusão de lactobacilos vivos, que ajudam a regular o intestino e emagrecer.
O que ela cortou da alimentação?
Industrializados
Para conseguir que sua alimentação seja a mais limpa possível, a comediante não está comendo nada industrializado, nem açúcar, nem frituras.
Glúten e lactose
Para evitar cansaço, gases e sensação de estômago pesado, Fabiana ainda passou a evitar trigo e leite, o que garantiu a ela o bem-estar necessário para atuar normalmente.
Atividade física
Aliado a isso, Fabiana ainda montou uma academia em casa para praticar atividade física e, como consequência, além de reduzir medidas, também ganhou condicionamento físico.
“A perda de peso é consequência da rotina de treino, alimentação e sono. Estes números a menos no manequim também são consequência da retenção líquida que ela não tem mais e da boa hidratação dela”, explica Luna.
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