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Chás gelados podem ser mais potentes ainda para a perda de peso: 6 receitas

Publicado 27 Jan 2017 – 04:00 AM EST | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Se sucos verdes ou detox não agradam seu paladar e você ainda prefere contar com chás emagrecedores pode sofrer um pouco nos dias mais quentes para consumir as infusões. Mas saiba que manter a bebida na geladeira ou adicionar gelo ao preparo pode fazer com que ela se torne ainda mais potente para a perda de peso.

O chá gelado pode ser mais poderoso para o emagrecimento porque bebidas geladas aceleram o metabolismo. Quando você bebe algo gelado, o organismo precisa trabalhar mais para que o líquido seja aquecido e metabolizado e, com isso, acaba queimando mais calorias. O chá frio, então, promoveria um efeito termogênico no corpo.

Receitas de chás gelados para emagrecer

Chá de hibisco: aqueça 1 litro de água até levantar fervura. Desligue o fogo e acrescente 2 colheres (sopa) das folhas secas. Abafe, deixe apurar por 5 a 10 minutos, coe, leve à geladeira e consuma.

Chá de cavalinha: ferva 500ml de água e, depois de quente, adicione 2 colheres de sopa da erva. Abafe por cerca de 5 minutos, coe e beba gelado ao longo do dia.

Chá branco: esquente a água entre 70ºC e os 80ºC e, quando pequenas bolhas aparecerem no fundo da chaleira, adicione a erva e deixe em infusão entre 4 e 8 minutos, deixe resfriar na geladeira e consuma frio.

Chá de gengibre: coloque 1 xícara de chá a água em uma panela e leve ao fogo. Despeje 1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz. Deixe exposto ao calor até que a água comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo e deixe resfriar. Adicione cubos de gelo na hora de beber.

Chá de carqueja: basta ferver 20 gramas de folhas picadas da erva em 1 litro de água, abafar por 10 minutos, coar e consumir gelado de 3 a 4 vezes por dia.

Chá-verde: esquente a água entre 2 e 3 minutos a uma temperatura de entre 60 e 85º C, adicione as folhas (cerca de 3g a cada 200 ml de água) e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, leve à geladeira ou adicione cubos de gelo.

Detox no corpo

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