Seguir a recomendação de beber cerca de dois litros de água todos os dias parece simples, mas muita gente ainda ignora. Uma maneira de transformar a bebida em algo mais saboroso, interessante e até capaz de turbinar o emagrecimento pode ajudar no processo que promove saúde, disposição e limpeza do organismo.
São poucos, porém poderosos, os ingredientes necessários para fazer água detox, bebida que enxuga gordura. Basta incluir na bebida pepino, limão e folhas de hortelã.
Como fazer uma água detox
Não existem segredos para preparar a bebida desintoxicante que protege o corpo de doenças, hidrata e ajuda no emagrecimento. Basta adicionar, em 3/4 de um copo de água, meio pepino fatiado, 2 limões fatiados e de 10 a 12 folhas de hortelã.
O pepino mantém a hidratação, tem baixas calorias e ajuda a eliminar toxinas, colaborando para o controle do inchaço abdominal. Já o limão, fonte de vitamina C, ajuda a fazer uma faxina no organismo, sendo um dos principais alimentos de preparos detox. Por sim, as folhas de hortelã que, além de garantir sensação refrescante à bebida, ainda combate distúrbios gastrointestinais.
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