Receita de brownie fit muito docinho e saudável

Se você não vive sem um docinho e está de dieta, saiba que não precisa sofrer ou abrir mão da sobremesa se aprender a fazer substituições inteligentes e criar receitas que não comprometem o emagrecimento. Confira um exemplo indicado pelo do canal no YouTube Nosso Canal, da Rede Snack, de um brownie fit saboroso, saudável e fácil de preparar:

Receita de brownie fit

Ingredientes:

• 1 xícara de tâmaras sem caroço
• 1 xícara de nozes (ou castanhas de caju, amêndoas, avelãs, amendoins)
• 1 xícara de castanhas-do-Pará (ou castanhas-de-caju, amêndoas, avelãs, amendoins)
• 1/2 xícara de cacau em pó puro (não adoçado)
• 2 a 3 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem

Modo de preparo:

Em um processador, coloque o cacau, as castanhas e as nozes e bata até virar uma farofa. Adicione as tâmaras e o óleo de coco e volte a bater. Forre uma forma com papel manteiga, coloque a mistura e alise com uma colher para formar uma espécie de barra. Leve para a geladeira por algumas horas e desenforme.

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