Inchaço na barriga: atriz descobre que ingerir um alimento antes de dormir era a causa

A atriz Lucy Ramos está magrinha, mas o resultado não é fruto de dieta restritiva. Adepta de uma alimentação balanceada, ela revela que já fez muitas dietas e com elas conseguiu conhecer como o seu organismo funciona. Foi justamente durante uma destas que ela percebeu que não se sente bem consumindo leite e farinha branca.

Restrições alimentares

“Quando exagero na lactose, já me sinto inchada. Também tenho uma restrição gigantesca com farinha branca, não como”, comenta.

Mesmo evitando ao máximo, quando sente vontade de comer uma pizza ou hambúrguer, ela não deixa de comer, mas tem um truque para diminuir a quantidade de farinha branca. "Pode ser um hambúrguer que eu adoro, eu não consigo comer sem tirar partes dele, eu acho que vai tudo para a barriga", revela.

Inchaço na barriga

Apesar de ser magra, Lucy conta que tem tendência a ficar com barriga inchada quando consome lactose, e essa descoberta aconteceu quando fez uma dieta em que a lactose não era permitida. Além disso, ela conta que barriga e bochechas são os lugares em que ela acumula gordura mais facilmente. 

“Eu tinha o hábito de tomar leite antes de dormir e eu ficava com a sensação de inchaço. Aí na dieta que eu fiz, eu tive que cortar lactose, eu nunca mais senti”, relembra. Por isso, agora, Lucy toma leite apenas no café da manhã, com café e em pouca quantidade.

Além do inchaço, gases, dores abdominais e até diarreia podem ser sintomas de intolerância à lactose.

Mais sobre Lucy Ramos:

• Emagrecer sem sacrifício: truques de atriz para reduzir farinha branca 
• De magra a definida: como Lucy Ramos transforma o corpo 
• Truque com vapor é usado por Lucy Ramos para combater espinha