Como comer clara de ovo na dieta de um jeito gostoso: pizza "fake" ajuda a emagrecer
Fonte de vitaminas e oxidantes, o ovo há muito tempo deixou de ser considerado vilão do cardápio saudável e hoje é conhecido por ajudar a combater os radicais livres, contribuir para a melhora do sistema imune, funcionamento da tireoide, além de ser aliado da dieta. E saiba que a clara do ovo pode ser o ingrediente que faltava para você turbinar o emagrecimento.
Clara de ovo ajuda a emagrecer
A clara do ovo é excelente para a dieta, especialmente se você pratica exercícios regularmente, já que, rico em proteína, o alimento estimula o desenvolvimento dos músculos e promove saciedade, evitando exageros e fome fora de hora.
A parte branca do ovo também é conhecida por acabar com a flacidez da pele, pois estimula a produção de colágeno pelo corpo. Conheça uma receita simples indicada por Marcella Tranchesi de uma falsa pizza feita com claras para inovar no cardápio:
Pizza de claras para perder peso
Ingredientes:
- 200 ml de clara de ovo
- Molho de tomate
- 170g de atum
- Orégano
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
Em uma frigideira, coloque um fio de azeite e cozinhe as claras por cerca de 5 minutos. Adicione o molho de tomate e o atum, tempere com sal, pimenta e orégano e leve ao forno pré-aquecido a 180º C por dez minutos.
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