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Qual é a dieta que fez Leandra Leal secar tanto? Saiba regime e rotina física da atriz

Publicado 12 Set 2016 – 06:42 PM EDT | Atualizado 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
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A atriz Leandra Leal tem exibido suas curvas em figurinos sensuais na minissérie “Justiça”, da TV Globo, na qual vive a ambiciosa e sedutora Kellen. O corpão que a atriz revela ter conquistado com anos de preparação e cuidado tem feito tanto sucesso que ela inclusive falou sobre os elogios que vem recebendo.

Leandra Leal emagreceu

Visivelmente mais sequinha, Leandra não esconde a felicidade com a nova forma física conquistada com dieta sem radicalismos e exercícios de força.

"Toda mulher gosta de ganhar elogios pela boa forma, né? Não tem como negar. E estou feliz com a repercussão, é bom quando nos acham gostosa", comentou em entrevista ao Ego, o site de celebridades da Globo.

Apesar de a preparação ter sido feita a longo prazo, em julho, a atriz contou que a personagem exigiu mais foco e determinação. “Kellen usa várias roupas mais curtas, então estou malhando mais para definir e pegando pesado na dieta”, falou em entrevista ao Gshow, o site de entretenimento da Globo.

Treinos de força

Em sua conta no Instagram, Leandra compartilha com seus seguidores alguns de seus treinos. Recentemente, ela postou uma foto em que aparece realizando um exercício funcional em argolas.

Há dois anos ela pratica o método híbrido Igarashi, que consiste na correção dos padrões básicos de movimentos associada aos princípios do treino de levantamento de peso.

Dieta de Leandra Leal

Além disso, Leandra faz acompanhamento nutricional desde o início de 2015 com a nutricionista Patrícia Davidson, que também atende famosas como Bruna Marquezine e Sabrina Sato.

Em entrevista ao site de celebridades Purepeople, a nutricionista revelou que passou para a atriz um plano alimentar que prioriza proteínas e com poucos carboidratos.

“Alimentos ricos em carboidratos refinados e fontes de glúten, como biscoitos, massas, bolos, pães; lácteos de vaca e alimentos que passem por fermentação (cerveja, shoyu, vinho, pães); bebida alcoólica e refrigerantes não devem ser consumidos", afirmou Patrícia ao site.

Já vegetais como abobrinha, palmito, tomate, berinjela e folhas verdes podem ser consumidos à vontade. A nutricionista também revelou que a cada consulta estabelece novos objetivos com sua paciente para que ela fosse definindo o corpo de forma gradual, sem radicalismos.

Corpo sarado 

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