Sabe identificar se o seu metabolismo está lento? Endocrinologista lista sintomas

Você está fazendo de tudo para emagrecer e mesmo assim não consegue? Isso pode estar acontecendo porque o seu metabolismo está lento. Além de prejudicar o emagrecimento e levar ao ganho de peso, a desordem metabólica também costuma causar outros problemas.

Sintomas

Entre os sintomas mais comuns estão intestino preso, falta de energia, cansaço constante, refluxo, azia e em alguns casos a pessoa até percebe que o organismo não está digerindo bem os alimentos. Se você estiver com algum destes sintomas, é importante procurar um médico para conseguir identificar o porquê do problema.

“Pode ser problema hormonal, pode ser por causa de medicamentos, em decorrência de doenças genéticas, mas principalmente por causa da composição corporal. Excesso de gordura no corpo prejudica muito o metabolismo”, explica a endocrinologista Giovanna Carpentieri.

Causas

De acordo com a endocrinologista, o ideal é que todas as pessoas que apresentarem esses sintomas façam uma bateria de exames para conseguirem descobrir qual a causa deles e, consequentemente, do metabolismo lento. Uma vez descoberta, é importante tratar o problema principal, nunca apenas os sintomas.

“Se o problema for a medicação, trocamos por outra; se descobrirmos alguma doença genética, procuramos a melhor forma de tratá-la, e o mesmo para problemas hormonais ou para disfunção da tireoide. Mas se o problema for obesidade, em alguns casos, até entramos com remédio, mas é indispensável fazer dieta e praticar exercícios físicos”, explica a médica. 

O que fazer?

Giovanna explica que se o paciente for obeso, deve fazer o exame de bioimpedância para conhecer a composição corporal e saber se é necessário medicamento para ajudar a aumentar a massa magra e diminuir a gordura, já que essa troca é fundamental para acelerar o metabolismo e para o bom funcionamento do organismo.

“Quando a pessoa tem muito mais gordura do que musculatura, o corpo gasta menos energia e o metabolismo vai ficando cada vez mais lento”, explica a endocrinologista. 

Vale ressaltar que para conseguir melhores resultados é importante que o paciente siga uma  dieta específica para a perda de gordura e ganho de músculo. 

Apesar de o sedentarismo ser muito prejudicial para o metabolismo, a endocrinologista do Amato Instituto de Medicina Avançada Lorena Lima ressalta que a disfunção tireoidiana, estresse e privação e/ou má qualidade de sono também podem alterar o processo metabólico do nosso organismo. Por isso, adotar hábitos simples que ajudam a acelar o metabolismo também contribui bastante para reverter o problema. 

Metabolismo lento: O que comer para acelerá-lo em cada fase da vida