Chás detox podem ser perigosos: 3 coisas que você deve saber antes de consumir

Mesmo quem adota uma alimentação equilibrada e pratica exercícios regularmente costuma apostar em alternativas que turbinam o emagrecimento, como chás, sucos, shakes e smoothies. Muitas opções são realmente naturais e trazem benefícios ao corpo, mas conhecer indicações de profissionais ajuda a evitar ciladas e até mesmo comprometimento para a saúde.

Você sabia, por exemplo, que até chás detox com ingredientes naturais podem ser perigosos? Conheça 3 coisas que você deve saber antes de consumir, os riscos e as melhores indicações.

Chás detox emagrecem de verdade?

Estudos científicos afirmam que apenas tomar chás não é uma medida eficaz para pessoas obesas ou muito acima do peso. Além disso, é preciso muito cuidado com as ervas utilizadas nas infusões, pois é possível que você não emagreça ou perca peso de maneira não saudável. Na tentativa de obter um resultado “milagroso”, muitos podem apostar todas as fichas nas infusões, ingerindo até mesmo bebidas com ação laxativa e diurética forte demais, sofrendo desidratação e perda de nutrientes.

Chás detox podem ser perigosos

Bebidas com efeito demasiadamente laxativo podem vir acompanhadas de grandes e perigosos efeitos colaterais, especialmente se você exagera no consumo. No curto prazo, náuseas, diarreia e dores de estômago podem surgir e, abusar de infusões do tipo durante muito tempo pode acarretar em desequilíbrio no sangue que é capaz de danificar a função intestinal.

Chás detox e ansiedade

Além de laxantes, muitos chás de desintoxicação incluem guaraná como um dos ingredientes principais. A planta tem alto teor de cafeína e pode provocar náuseas, vômitos, crises de ansiedade, dores de cabeça e até um aumento da frequência cardíaca se consumido em quantidades exageradas.

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