Receita simples de 2 minutos: picolé de abacate que refresca e combate colesterol

O abacate é uma fruta poderosa porque tem muito potássio e é rico em fibras e antioxidantes. Além disso, é uma fruta recheada de gorduras monoinsaturadas que podem ser utilizadas como bom combustível. Para completar, ele ainda contém ácido oleico, substância que protege contra o acúmulo de LDL (o colesterol ruim) e ajuda a manter as taxas de HDL (colesterol bom) no sangue.

A seguir, aprenda como preparar uma receita express de picolé de abacate que é deliciosa, prática e ainda faz bem para a saúde.

Receita de picolé de abacate

Ingredientes

• 2 abacates
• 1 banana
• suco de 1 limão
• 1 xícara de água
• adoçante ou açúcar de coco (para crianças)
• 3 colheres de sopa de chia

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador e coloque no congelador em forminhas de picolé. Desenforme quando estiver bem sólido.

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