Frutas para bater com pepino para ter um suco refrescante e diurético: 5 receitinhas

Pepino é um legume cheio de benefícios para saúde. Além de ser hidratante e diurético por seu teor de água, ele possui alcalinizantes que são varredores de radicais livres. Refrescantes, os sucos batidos com pepino podem ser turbinados com mais fibras e a pectina da maçã, por exemplo, que facilitam a digestão e reduzem a absorção de gordura. Ou então, com a ação termogênica do gengibre que agiliza a eliminação de toxinas ao acelelarar os processos metabólicos. Altamente isotônica, de concentração parecida com o plasma humano, adicione a água de coco: o melhor líquido para reidratar o corpo.

Conheça a seguir cinco receitas diferentes de suco de pepino com alguma outra fruta.

Receitas de suco detox com pepino

1. Maçã com cenoura e água de coco

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de chia
• 200ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

2. Morango com couve gengibre

Ingredientes

• 10 morangos
• 3 folhas de couve
• Suco de 1 limão
• 2 rodelas de gengibre
• 1 pepino
• Água filtrada e gelo

3. Melancia com aipo

Ingredientes

• 2 pepinos com casca
• 1 fatia de melancia
• 6 talos de aipo
• 1 xícara de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
• 4 folhas de couve

4. Melão com hortelã

Ingredientes

• 1 folha de couve
• ½ limão
• ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
• 1 fatia de melão cortada em pedaços
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 1 copo (200ml) de água gelada

5. Maçã verde com gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1/2 pepino com casca
• 1/2 talo de aipo
• 1 maçã verde
• Suco de ½ limão
• 1 colher (chá) de gengibre

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