Tatá Fersoza revela crise de ansiedade grave: "Feliz e grata porque Michel estava em casa"
Em um novo vídeo publicado por ela no YouTube, Thais Fersoza desabafou sobre problemas relacionados à saúde mental. Questionada sobre já ter vivenciado depressão, ela negou, mas revelou ter encarado uma crise de ansiedade grave e assustadora recentemente – algo que a motivou a buscar formas de entender os próprios gatilhos para que a situação não se repetisse.
Thais Fersoza desabafa sobre crise de ansiedade grave
Recentemente, ao abordar saúde mental em seu canal no YouTube, Thais Fersoza revelou ao público que teve, em 2020, sua primeira e única crise de ansiedade. Descrevendo a situação como bastante assustadora e difícil de compreender, a apresentadora explicou que sentiu por dias a ansiedade se acumular até que, em dado momento, “estourou”.
“Foi uma das piores sensações da vida. Foi horrível. Eu não sabia o que era, não entendia o que estava acontecendo. Fui sentindo durante um tempo aquilo, [por] uma semana, sei lá, aquilo foi me incomodando, até que um dia estourou”, disse ela, que foi ajudada pelo marido, Michel Teló. “Fiquei muito feliz e grata a Deus que o Michel estava em casa nesse dia, porque no dia anterior ele tinha ido gravar o ‘The Voice’”, declarou.
Na sequência, ela falou sobre estratégias que a ajudaram a controlar o problema para que crises não voltassem a ocorrer. “Foi muito sério, um grande ataque de ansiedade mesmo. De lá para cá, muita coisa mudou. Fui procurar terapia, comecei a fazer meditação... Me ajudou muito. Entendo que muita gente acha que é ‘coisa de gente chique’, e não é. A gente não sabe respirar”, compartilhou a apresentadora.
Além de exercícios de respiração, ela também passou a fazer uso de óleos essenciais e chás como formas alternativas de se acalmar – e, além de exaltar estas técnicas, elogiou também a rede de apoio que tem. “De todas as coisas, o que mais me ajudou foi a meditação e, claro, falar sobre, conversar, ter o Michel, meus pais, as crianças, essa rede, uma grande amiga, pessoas que me ajudaram a entender o que estava acontecendo e como lidar”, disse.
Hoje, segundo Tatá, ela já sabe como ajudar a si mesma de forma a não chegar à crise. “Quando começo a sentir que a coisa vai me acelerando, já sei. Quando sei que vai acionar aquele gatilho, sei como reagir. Já paro, coloco aquela essência, acalmo, começo a respirar. [...] Graças a Deus foi a única vez que tive isso e consegui entender, saber quando aciona esse gatilho, como voltar. Se você consegue se ajudar, é maravilhoso, né?”, concluiu.
Assista ao vídeo na íntegra: