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Truque da Rainha para dormir bem é simples, mas muito eficaz

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Victoria Jones - WPA Pool/Getty Images

Se o estresse, a ansiedade e as tensões do dia a dia comprometem o seu descanso e fazem você passar a noite rolando na cama, que tal experimentar um truque simples adotado por Elizabeth II para ter um sono digno de rainha?

Truque para aliviar tensões e dormir como rainha

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Toby Melville - WPA Pool/Getty Images

A rainha Elizabeth vive cercada de luxo e mordomias, mas o truque da monarca para dormir bem é muito simples e pode ser copiado por qualquer pessoa.

Na hora do descanso noturno, ela usa uma bolsa de água quente.

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Monkey Business Images/shutterstock

Em um artigo da revista Vanity Fair, o historiador Robert K. Massie contou que Elizabeth sempre vai para a cama com uma bolsa de água quente ou morna e não viaja sem o item.

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Stefan Wermuth - WPA Pool /Getty Images

O truque da bolsa de água quente realmente pode funcionar, pois garante aquecimento e ajuda a aliviar os músculos tensos, auxiliando em uma noite de sono tranquila.

Dicas para dormir bem