Feng Shui para melhorar o sono e descansar profundamente: aprenda

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Por g-stockstudio

Se você vai para a cama cedo, com a TV desligada, não desperta durante a madrugada e ainda assim percebe que não consegue ter uma noite de descanso plena, saiba que algo no seu quarto pode estar atrapalhando seu sono.

Segundo o Feng Shui, é possível acabar com o problema alterando a energia do ambiente. O objetivo é afastar a energia negativa e deixar a positiva circular. Aprenda como:

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Por Kathriba

Purifique seu espaço

Para renovar a energia do quarto você precisa trocar semanalmente seus lençóis, verificar a qualidade do colchão e substituir travesseiros velhos a cada dois anos.

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Posição da cama

A cabeceira da cama deve ficar em uma parede que ofereça forte apoio para promover sensação de proteção e conforto para todo o quarto.

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Escolha uma cabeceira de madeira

Uma cabeceira de madeira, por não ser condutora de energia, permite que você tenha aparelhos elétricos por perto sem resultar em problemas no ambiente.

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Evite que sua cama fique de frente para a porta

Isso também se aplica a janelas, armário, porta do banheiro ou varanda. Se você não conseguir mudar a posição da cama, coloque um móvel entre ela e a porta.

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Não deixe sapatos debaixo da cama

Sapatos, roupas e qualquer outro objeto sob a cama obstrui a energia que flui de baixo para cima e para os lados, de acordo com o Feng Shui.

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Evite espelhos no quarto

Se não for possível abrir mão do objeto no quarto, procure pelo menos mantê-lo na porta do guarda-roupa, do lado de dentro, ou evitar que o espelho reflita a cama.

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Adeus bicicleta e esteira

Não estamos sugerindo que você abandone os exercícios, apenas que esses aparelhos sejam colocados em outro lugar. Isso porque eles geram a energia oposta à necessária no quarto: relaxamento.

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Para decorar seu quarto

Se você tiver a oportunidade de pintar seu quarto, escolha tons que estejam em harmonia com suas emoções: azul, branco, marrom claro e tons de mel, por exemplo.

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Evite tetos com vigas ou inclinados

Isso cria uma distribuição desigual de energia: eles empurram tudo em direção à cama. Literalmente, faz você perder o sono porque o corpo experimenta uma tensão contínua.

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O mesmo acontece se você dorme sob uma janela ou claraboia. Para evitar esse efeito, você pode colocar cortinas, pois elas simulam uma parede e permitem que a energia seja distribuída.

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Diminua a luz

À medida que a noite passa, a intensidade da luz diminui. No final do dia, o brilho deve ser quase nulo. Isso permitirá que seu corpo entenda que é hora de descansar.

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Aposte em elementos da terra

Se o que você deseja é um ambiente mais tranquilo, a chave é ter algumas pedras, cristais ou argila ao lado de sua cama.

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Cortinas escuras

Neste ponto, tanto o Feng Shui quanto a ciência concordam. Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism afirma que o corpo humano não produz melatonina (um hormônio que regula o ciclo do sono) se o ambiente não estiver completamente escuro.

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Equilíbrio de texturas

Tudo ao nosso redor é Yin (energia feminina) e Yang (energia masculina) e nós temos que favorecer o equilíbrio. O primeiro é caracterizado por texturas suaves e aveludadas; o segundo são todos aqueles que oferecem dureza, como madeira ou móveis muito pesados.

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Se você tiver um piso de cimento, cubra-o com um tapete. Combine uma luminária de metal com um bicho de pelúcia em sua mesa, por exemplo.

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Aromaterapia

Acenda algumas velas de lavanda todas as noites antes de dormir. Assim, a fragrância é impregnada e ajuda a relaxar a noite toda.

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Outra coisa que você pode fazer é colocar algumas gotas de óleo nas solas dos pés, para ajudar a relaxar.

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Os melhores aromas contra a insônia são: lavanda, jasmim, sândalo, rosas, flor de laranjeira, tangerina e valeriana.

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Mantenha o trabalho fora do quarto

Isso significa que qualquer desktop, telefone, computador e tablet deve ser deixado de fora do ambiente de descanso. No entanto, se você não tiver espaço para colocar esses objetos, tente mantê-los o mais longe possível da cama.

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Ajude seu corpo internamente

Nem tudo é a energia que o rodeia, também existe a que flui dentro de você. Para descansar o corpo, antes de dormir, beba uma xícara de chá de camomila ou outra erva relaxante, por exemplo.

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Cuidado com a bagunça

Isso pode impedir que a energia circule em seu quarto, gerando caos e, consequentemente, atrapalhando o descanso noturno.

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Feng Shui: dicas para atrair boas energias

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Diana Oliva.