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Relacionamento só dá certo quando você tem amor-próprio: 6 dicas para exercitá-lo

Publicado 20 Ago 2019 – 12:18 PM EDT | Atualizado 20 Ago 2019 – 12:18 PM EDT
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Diversos fatores influenciam na capacidade de um indivíduo ter (e manter) um relacionamento saudável e recíproco. Mas a baixa autoestima está entre os motivos que interferem de forma negativa em uma relação: quando uma pessoa não ama e não valoriza a si própria, diminuem as chances de construir uma história verdadeira ao lado de quem se ama.

Sem amor-próprio, você pode começar a sabotar relacionamentos que têm potencial ao questionar se é bom o suficiente para o seu parceiro (ou parceira). A psicóloga Aline Melo, do Grupo São Cristóvão Saúde, explica que quando pensamos em amor, é comum associarmos este sentimento ao outro. “Porém, é necessário refletir como o amor está sendo projetado a nós e por nós”, ressalta.

Amor-próprio no relacionamento

A especialista afirma que, ao contrário do que muitas pensam, o amor-próprio não está relacionado ao egoísmo, mas sim à ideia de que, quando uma pessoa se ama, trata os outros com mais amor e também possui vínculos mais saudáveis. E é justamente isso que vai permitir relacionamentos mais maduros, pautados no respeito consigo mesmo e com o outro.

Com amor-próprio, o indivíduo consegue reconhecer melhor suas carências e inseguranças, evitando projetar todas estas insatisfações no parceiro (ou parceira). Mas nem sempre é fácil detectar que a autoestima precisa ser trabalhada. E quando essa situação é percebida, é preciso exercitá-la sempre. Veja como:

1. Acredite em você

Ter consciência de valor próprio torna uma pessoa ainda mais atraente para o parceiro. Acredite no seu potencial e se esforce cada dia mais para aumentar a confiança em você mesmo. Isso ajudará a construir a confiança também em seu relacionamento.

2. Trabalhe o autoconhecimento

A psicóloga Aline Melo recomenda analisar diariamente seus gostos, atitudes e tudo o que faz bem e traga prazer – além das coisas que você não gosta ou não se identifica. “Estabeleça um caminho de dedicação em reconhecer quem você é. Ter essa relação mais amorosa conosco nos ajuda a qualificar melhor nossos vínculos e vivências”, diz.

3. Tenha sua própria identidade

Para ter uma boa autoestima, é preciso que você se veja como um indivíduo além do relacionamento. Isso significa ter gostos, ideias e identidade própria. E a melhor forma de fazer isso é aprender a se sentir autoconfiante antes de iniciar o relacionamento com uma outra pessoa.

4. Fortaleça suas qualidades

É preciso olhar para si próprio e identificar o que você tem de melhor. O que você faz bem? Quais são suas conquistas? “Diferentemente do que muitos pensam, o amor-próprio e a autoestima não estão conectados apenas a situação de auto aceitar-se a nível de aparência ou atitudes, mas sim uma conexão mais profunda consigo, com suas habilidades e particularidades”, frisa Aline.

5. Concentre-se em coisas positivas

Deixe o negativismo de lado e concentre-se em coisas positivas, que ajudam a construir a autoconfiança. Cuidar dos ambientes que você transita, como a casa por exemplo, ajudam a produzir uma sensação positiva também de atenção com você mesmo. Tente diminuir a cobrança excessiva sobre você mesmo e procure ser mais otimista em relação a suas escolhas.

6. Observe suas relações

Preste atenção em como você se comporta nas suas relações com outras pessoas. Amorosas ou não. De que maneira estes vínculos andam fazendo bem ou te deixando para baixo? Vale a pena apostar em um relacionamento que desgasta e acaba diminuindo seu amor-próprio?

Crises amorosas

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