Juntos, mas independentes: a chave para o sucesso de um relacionamento saudável
Ao ver um casal que parece eternamente infeliz, é normal se perguntar por que eles continuam juntos. É bem provável é que eles estejam em uma relação codependente, uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter um relacionamento mutuamente satisfatório.
O que é uma relação codependente?
Também conhecida como relação viciante, caracteriza-se pela necessidade constante de aprovação do outro, mesmo que isso signifique perder sua identidade. Uma das pessoas não é autossuficiente ou autônoma, e depende da outra para se sentir completa.
Este comportamento geralmente é aprendido ao observar e imitar os outros membros do núcleo familiar. Apesar da insalubridade desses relacionamentos, há outros fatores que levam o casal codependente a continuar junto, como o tempo investido e o medo da separação.
Como ter um relacionamento saudável?
Terminar o relacionamento pode parecer a melhor maneira de superar a codependência, mas não precisa ser assim. É importante estabelecer limites para que ambos atinjam a felicidade individual e, assim, tenham um relacionamento mais saudável.
Uma das recomendações é definir metas em comum e fazer um planejamento para alcançá-las. Também recomenda-se passar mais tempo com a família e os amigos, para criar um círculo de apoio em torno do casal.
É preciso tentar ser feliz também quando se está sozinho. Encontrar algum hobby que seja de seu interesse - e não do casal - é saudável para a relação. Ter um tempo solitário para refletir e ficar tranquilo pode fazer muito bem.
Se essas dicas não funcionarem, o próximo passo é a terapia de casais. A última medida deve ser a separação, pois tentar forçar uma mudança no relacionamento pode causar ainda mais ansiedade no parceiro.
Crises de relacionamento
Original Author: Lilihana Lara Arevalo Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/lilihana-lara
Original ID value: 202215
Original Site: es
Original URL: https://www.vix.com/es/relaciones/202215/juntos-pero-independientes-la-clave-del-exito-para-tener-una-relacion-sana