Juntos, mas independentes: a chave para o sucesso de um relacionamento saudável

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Ao ver um casal que parece eternamente infeliz, é normal se perguntar por que eles continuam juntos. É bem provável é que eles estejam em uma relação codependente, uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter um relacionamento mutuamente satisfatório.

O que é uma relação codependente?

Também conhecida como relação viciante, caracteriza-se pela necessidade constante de aprovação do outro, mesmo que isso signifique perder sua identidade. Uma das pessoas não é autossuficiente ou autônoma, e depende da outra para se sentir completa.

Este comportamento geralmente é aprendido ao observar e imitar os outros membros do núcleo familiar. Apesar da insalubridade desses relacionamentos, há outros fatores que levam o casal codependente a continuar junto, como o tempo investido e o medo da separação.

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Como ter um relacionamento saudável?

Terminar o relacionamento pode parecer a melhor maneira de superar a codependência, mas não precisa ser assim. É importante estabelecer limites para que ambos atinjam a felicidade individual e, assim, tenham um relacionamento mais saudável.

Uma das recomendações é definir metas em comum e fazer um planejamento para alcançá-las. Também recomenda-se passar mais tempo com a família e os amigos, para criar um círculo de apoio em torno do casal.

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É preciso tentar ser feliz também quando se está sozinho. Encontrar algum hobby que seja de seu interesse - e não do casal - é saudável para a relação. Ter um tempo solitário para refletir e ficar tranquilo pode fazer muito bem.

Se essas dicas não funcionarem, o próximo passo é a terapia de casais. A última medida deve ser a separação, pois tentar forçar uma mudança no relacionamento pode causar ainda mais ansiedade no parceiro.

Crises de relacionamento

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Lilihana Lara Arevalo.