O que Débora falou sobre emagrecer após ser mãe faz total sentido para toda mulher
Com uma nova novela em vista, a atriz Débora Nascimento, mãe da bebê Bella, fruto de seu relacionamento com José Loreto, falou sobre emagrecimento pós-parto, um assunto que aflige muitas mamães.
"Estou me consultando com uma pessoa especifica para esse momento pós-parto, que tem o aleitamento materno. Ela cuida de mim, do bebezinho e de todas essas questões", falou a atriz na ferramenta Stories do Instagram, revelando posteriormente estar se consultando com uma nutricionista.
Emagrecimento pós-parto: fala de Débora Nascimento
"É extremamente importante ter um cuidado redobrado nesse momento, em que você está amamentando e querendo voltar ao seu peso anterior. Não é sair cortando, sair fazendo dieta maluca, ou simplesmente comer tudo o que vê pela frente", aconselhou a atriz.
Ela contou que, por mais que ela tenha um trabalho importante na televisão em breve, e que realmente queira perder peso para a personagem, ela acredita que não pode se desesperar e topar qualquer coisa para emagrecer.
"É um outro corpo, uma outra vida, são outras questões que aparecem para você resolver. Então, é [preciso] saber lidar com tudo isso. Eu ainda não sei, mas estamos aprendendo", falou Débora, que ressaltou, ainda, que tudo o que ela faz atualmente, principalmente com relação ao que come, tem um impacto sobre a qualidade do leite que Bella recebe.
Paciência
Após a consulta, Débora também contou aos seguidores que visita a profissional quinzenalmente, mas não é sempre que apresenta uma perda de peso que considera boa.
"É ter paciência que o corpo vai se adaptando com a nova dieta, com a rotina de exercícios e com a amamentação", disse ela.
"Eu tenho muita responsabilidade com todo esse processo, muita atenção com essa noia de perder peso. Eu já tive principio de anorexia e a gente tem que pensar sempre que a saúde esta em primeiro lugar, que nesse mundo midiático, fica a cobrança de corpo perfeito, e corpo perfeito não existe", concluiu Débora.
Cuidado ao emagrecer após gravidez
Conforme explica a nutricionista Fernanda Amorim, professora de nutrição infantil do Centro Universitário Celso Lisboa, os bebês recebem os nutrientes ingeridos pela mãe através do leite e, por isso, manter um cardápio equilibrado e saudável no pós-parto é muito importante.
"Alimentar-se de forma adequada garante um leite com mais quantidade e qualidade", afirma Fernanda.
Por isso, é preciso que mamães que querem perder peso depois do parto evitem fazer dietas num primeiro momento.
"Cardápios radicais nesse período podem levar a deficiências maternas e afetar a qualidade nutricional do leite", alerta a nutricionista.
Ela conta que, além de uma alimentação saudável, a produção de leite ao longo dos seis meses de lactação exclusiva pode ajudar na perda do peso, já que esse processo demanda muita energia do corpo da mãe.
Emagrecimento pós-parto
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