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10 atividades para ajudar as crianças a serem físicas e emocionalmente mais fortes

Publicado 16 Jul 2018 – 04:43 PM EDT | Atualizado 16 Jul 2018 – 04:43 PM EDT
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Como mãe ou pai, você certamente quer uma infância feliz para seus filhos. A gente sabe que tudo o que você mais quer é mantê-los afastados das coisas ruins e impedir que eles sofram. Certamente, você se pergunta com frequência: o que posso fazer para ajudá-los a ser mais fortes, tanto física quanto emocionalmente?

É verdade que não podemos tirar as dificuldades e as dores nas vidas dos nossos pequenos, mas podemos dar-lhes estratégias que os ajudem a ser mais fortes e a lidar de forma inteligente com estresse. Confira algumas atividades que você pode fazer com os pequenos e que ajudam a torná-los mais resilientes.

Cultivar uma horta

Se você não tem um quintal, não se preocupe. Invista em um jardim suspenso na sacada. Plantar plantas e vê-las crescer pode parecer sem importância, mas ensina às crianças grandes lições, como exercitar a paciência, valorizar pequenas coisas, amar a natureza e até mesmo se acostumar com o trabalho.

Ter um tempo para leitura

Uma história antes de dormir, um cantinho de leitura em casa, livros de presente em seu aniversário ou datas especiais... há muitas coisas que podemos fazer para incentivar a leitura em nossos filhos. Com isso, abrimos para eles novos mundos de fantasia e conhecimento. Através dos personagens das leituras, as crianças aprendem estratégias úteis para a vida.

Descobrir novos lugares

Viajar é a melhor maneira de se livrar de preconceitos e conhecer outras culturas. Viajar também é a melhor maneira de sair da zona de conforto, abraçar mudanças e ser mais tolerante e aberto na vida. Planeje férias familiares anuais sempre para novos lugares, mas também organize escapadas de fim de semana ou passeios para conhecer diferentes partes da sua cidade.

Fazer novos amigos

Ao fazer amigos você também aprende a socializar e essa é uma das habilidades essenciais na vida. Motive seus filhos a fazer mais amigos! Reduza o tempo que ele passa na televisão ou vídeo game e incentive-o a conviver com outras crianças, participando de atividades comunitárias. Leve-os a parques próximos ou jogue esportes em equipe.

Aprender (e praticar) um novo esporte

O esporte tem inúmeros benefícios para crianças: previne a obesidade e suas condições associadas, reduz o estresse e a ansiedade. Ele também dá força e elasticidade. Praticar um esporte em equipe também envolve relacionamentos e competências ao fazer a que a criança desempenhe um papel e aprendendo a negociar, habilidades fundamentais para a vida adulta. Você pode incentivar seus filhos a praticar um novo esporte (ou, pelo menos, tentar) e ainda se envolver e também praticar atividades.

Saber competir (e perder)

É importante que seu filho conheça seus pontos fortes e se orgulhe deles, mas também deve aprender a conhecer suas limitações e, para isso, é importante que eles aprendam a perder. Nessa sensação, a concorrência saudável permitirá que você aproveite o melhor de cada cenário, mas também irá ensinar-lhe lições valiosas sobre o fracasso e a capacidade que todos nós temos de levantar e tentar de novo. Você não pode sempre vencer e perder é parte da aprendizagem.

Colaborar nas atividades de casa

As atividades domésticas ensinam valores importantes às crianças. Designe funções e dê responsabilidades a eles. É importante não diferenciar os papéis dos meninos e das meninas: ambos podem retirar o lixo, lavar os pratos, arrumar o quarto e recolher seus brinquedos. Mostre que eles vão acabar mais rápido se fizerem juntos e ensine a importância da colaboração.

Reservar tempo para uma conversa

A comunicação é uma palavra-chave em quase todos os aspectos da nossa vida. Mas quando foi a última vez que você se sentou com seu filho para conversar? Eles têm muitas coisas para dizer, suas preocupações e dúvidas. Não tem tempo? Coloque esse compromisso com o seu pequeno em sua agenda, uma vez por semana, e vá para um lugar onde vocês possam conversar sem interrupções ou celulares. Seu apoio, sua presença, seu tempo e sua atenção são inestimáveis ​​para seu filho.

Cuidar de outras pessoas

Ensine ao seu filho que todas as pessoas são valiosas e merecem nossa empatia e cuidado. Sensibilize as crianças sobre a dor dos outros e permita que elas cuidem de quem precisa disso. Um animal de estimação abandonado, um familiar doente, um amigo que teve um machucado. Todas essas situações ajudam a desenvolver a compaixão e o amor pelos outros, valores que, muitas vezes, parecem escassos.

Ensinar a importância de doar

Explique ao seu filho que, infelizmente, nem todas as pessoas têm a sorte de ter suas necessidades básicas atendidas e que ele pode ajudar essas pessoas que precisam. Estimule-o a doar roupas que não usa mais, brinquedos e até mesmo alimentos não perecíveis. Se não tiver nada para doar, ele pode se voluntariar e ir em lares de idosos ou crianças carentes.

Com essas atividades, seu pequeno desenvolverá força, sensibilidade e empatia. Qual você vai encorajá-lo a praticar primeiro?

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