6 formas de se sentir mais perto da natureza, mesmo morando na cidade
Sabe aqueles dias em que tudo o que você queria era pisar na grama molhada e sentir o cheirinho de chuva? A gente entende essa necessidade de ficar mais perto da natureza. Acredite: é possível se reconectar com uma vida mais natural sem sair da cidade.
Como se sentir perto da natureza
Descubra os parques da sua cidade
Se você mora em uma cidade grande, provavelmente não conhece todos os parques que estão à sua volta. São Paulo, por exemplo, tem 106 parques administrados pela prefeitura. Imaginou que tinha tudo isso? Dedique um dia da semana para visitá-los e se deixe surpreender.
Aprenda a meditar
Meditar ajuda a ter mais foco e atenção, trabalha o equilíbrio emocional e ajuda a lidar melhor com as emoções. Se você é do time que acha que dificilmente consegue ficar parada na mesma posição por alguns minutos, vale a tentativa. Alguns aplicativos bem simples ajudam a meditar com mantras, exercícios de respiração, mensagens positivas para seu dia e músicas relaxantes.
Escolha alimentos que te reconectem com a natureza
Na correria do dia a dia, nem sempre prestamos atenção no que colocamos no prato. Que tal rever isso? Prefira alimentos que você conheça a origem e que te aproximem do campo e da fazenda. O leite Natural Milk, por exemplo, é feito três vezes mais rápido do que o leite UHT tradicional para chegar à sua mesa com mais sabor e frescor.
Tenha uma horta em casa
Qualquer cantinho da sua casa, inclusive de um apartamento, pode virar uma horta para ter temperos fresquinhos todos os dias. Quem tem varanda, pode montar um jardim vertical com paletes e garrafas pet. Senão, os tradicionais vasinhos na soleira da janela nunca saem de moda. Ter salsinha, cebolinha, manjericão e vários outros temperos pode ser surpreendentemente gostoso.
Faça piqueniques
Aproveite os parques para fazer piqueniques com seus amigos ou família. Prepare uma cesta no capricho com comidinhas mais naturais e feitas em casa, como aquele bolo de cenoura que tem gosto de casa de vó. Esse é um bom momento para desacelerar o colocar em dia aquelas conversas que sempre ficam para depois.
Faça atividades ao ar livre
Já ouvir o ditado “mente sã, corpo são”, certo? Além de cuidar da mente, vale cuidar do físico. Descubra uma atividade física que você goste e tente praticá-la ao ar livre. Pode ser uma corrida na rua, um grupo de treino funcional no parque ou até deixar o carro em casa e usar a bicicleta em alguns dias da semana. Exercícios liberam endorfina e fazê-los fora das quatro paredes pode trazer ainda mais bem-estar.
Natural Milk é produzido em fazendas selecionadas com o cuidado que só Itambé tem. Ele traz o gostinho da fazendopara que você se sinta mais perto da natureza sem sair de casa.