Beber suco de cereja pode te dar 84 minutos extras de sono todas as noites, diz estudo
Se você tem dificuldades para pegar no sono, não pretende apostar em medicamentos, mas não tem obtido resultados com o tradicional leite morno ou chás naturais calmantes, talvez deva então apostar em uma outra bebida que, segundo um estudo, pode dar até 84 minutos extras de descanso: o suco de cereja.
Suco de cereja ajuda a dormir melhor
De acordo com um trabalho científico realizado pela Universidade Estadual de Louisian, EUA, beber o suco de cereja prolonga os períodos de sono por uma média de uma hora e 24 minutos por noite.
A bebida, além de conter compostos que inibem a produção de produtos químicos no cérebro que levam a um sono mais leve, ainda é rica substancias que reduzem inflamações e reduz no sangue os níveis de quinurenina, associada à privação do descanso noturno.
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