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14 hábitos positivos que têm o poder de transformar sua vida e fazer você feliz

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O conceito de felicidade pode variar muito de pessoa para pessoa, mas alguns aspectos de uma vida considerada plena e satisfatória possuem alguns pilares básicos de bem-estar que, ao contrário do que muita gente acredita, podem ser conquistados com atitudes simples do dia a dia. Confira uma lista de hábitos positivos que têm o poder de transformar seu cotidiano e fazer você feliz:

Hábitos simples que trazem felicidade

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Kar Tr/shutterstock

1. Seja grato pelo que possui em vez de ficar apenas ambicionando conquistas que, apenas supostamente, são sinônimos de felicidade.

2. Pratique a gentileza e doe seu tempo para quem precisa, sem esperar nada em troca.

3. Sorria mais e abrace as pessoas amadas sempre que possível, sem esperar momentos “especiais” ou datas comemorativas.

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Christopher Futcher/istock

4. Pratique uma atividade física que realmente traz prazer e evite se exercitar com o único objetivo de emagrecer e definir o corpo.

5. Mantenha uma rotina regular de sono e procure dormir entre 7 e 8 horas todas as noites.

6. Elogie com sinceridade amigos, parentes, companheiro amoroso e colegas de trabalho.

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7. Ame as pessoas pelo que elas são e não pelo o que você gostaria que elas fossem.

8. Mantenha uma alimentação equilibrada, baseada em alimentos naturais e sem comidas industrializadas.

9. Aprenda a organizar suas finanças e a economizar para conquistar seus sonhos com conforto.

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10. Tire um tempo para viajar e relaxar, deixando para trás as preocupações e o estresse do trabalho.

11. Aprenda técnicas de respiração e meditação para praticar diariamente, nem que seja durante cinco minutinhos.

12. Visualize seu sucesso pessoal e profissional e estabeleça metas realistas e objetivas para conquistar seus sonhos, passo a passo, sem queimar etapas.

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13. Pratique o respeito e a tolerância. Considere o outro sempre como um ser humano digno de amor e atenção.

14. Afaste-se de pessoas negativas e fique rodeado por aquelas que despertam bom humor e inspiram confianças e atitudes que resultam em crescimento pessoal.

Felicidade e bem-estar