Meditação não é para todos: estudo concluiu que algumas pessoas têm efeitos negativos

Considerada umas das maneiras naturais mais eficientes para conquistar relaxamento, alívio de estresse e ansiedade, a meditação, quando feita regularmente e de forma correta, é capaz de trazer inúmeros benefícios físicos e mentais. Mas não para todo mundo. Um recente estudo concluiu que algumas pessoas, na realidade, experimentam efeitos negativos com a prática.

Meditação pode fazer mal para algumas pessoas

A pesquisa da Universidade Brown, EUA, entrevistou quase 100 praticantes e professores de meditação e mostrou que, entre as pessoas que sentiam efeitos negativos com a técnica, os sintomas mais comuns relatados eram hipersensibilidade à luz ou ao som, insônia e movimentos involuntários do corpo. Além disso, alguns dos participantes ainda revelaram sentimentos de medo, ansiedade e pânico.

O trabalho científico, que foi publicado pela revista científica Plos One, indicou que a duração dos efeitos negativos relacionados à meditação variou de pessoa para pessoa, podendo permanecer durante dias, meses ou até uma década.

Enquanto uma parte dos voluntários experimentava os benefícios da meditação, outra afirmou que, quando duradouro demais, o procedimento fazia com que se sentissem violados, expostos ou desorientados.

Segundo os autores do estudo, o experimento não tinha como objetivo avaliar a taxa de experiências negativas, mas sim conhecer possíveis sinais de alerta que exigiriam avaliações mais amplas, especialmente no que diz respeito à frequência e tipo de prática de meditação, assim como histórico psiquiátrico do indivíduo, possíveis traumas e a relação do meditador tem com seu instrutor.

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