Como parar de sabotar sua própria felicidade

Falta de reconhecimento no trabalho, amigos distantes, pouca sorte em manter relacionamentos amorosos, enfim, pode ser grande a lista de motivos que, supostamente, seriam responsáveis por tristezas e frustrações. Você pode não perceber, mas, muitas vezes, é a real culpada por sabotar a própria felicidade. Conheça os sinais e aprenda a reverter a situação:

Como parar de sabotar a felicidade

1. O primeiro passo é parar de se colocar no lugar de vítima e sempre responsabilizar os outros não somente por suas tristezas, mas também pelas suas alegrias. Aprender a se responsabilizar e perceber que é capaz de ser emocionalmente independente é essencial para ganhar confiança e parar de sabotar a própria felicidade.

2. Saia da zona de conforto. Muita gente não percebe, mas o sofrimento pode se tornar acolhedor e até mesmo uma espécie de vício que paralisa e faz com que pareça impossível reverter a situação. Respirar fundo e seguir adiante é importante para não afastar suas chances de ser feliz.

3. Evite se cobrar demais ou exigir de si mesma comportamentos que ultrapassam seus limites. O excesso de rigidez, autocontrole e autocrítica atrapalha sua compreensão pessoal e inviabiliza as possibilidades de relaxar, reconhecer e admitir os próprios erros, entender que há sempre algo novo para aprender e, consequentemente, sentir que é capaz de ser feliz de verdade.

4. Encare seus medos. Não é fácil enfrentar situações ou até mesmo pessoas que sempre te amedrontaram. Porém, se esconder e evitar os acontecimentos só adia suas chances de conquistar a paz e a tranquilidade necessárias para conquistar a felicidade. Tentar ir além e superar os receios garantem autoconfiança e segurança que normalmente serão refletidas no seu dia a dia.

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