Natureza cura! Cheiro de mato é capaz de diminuir estresse e prevenir até câncer
Passar um tempo em contato com a natureza é oportunidade cada vez mais rara para a maioria das pessoas, mas quem consegue fugir das grandes cidades de tempos em tempos pode experimentar de forma bastante intensa o impacto positivo no bem-estar.
E engana-se quem pensa que respirar ar puro e contemplar o verde traz apenas relaxamento. De acordo com estudos, a natureza pode diminuir o estresse e até mesmo prevenir câncer.
Contato com a natureza pode evitar câncer
Após uma série de estudos, cientistas japoneses descobriram que quando as pessoas passam algumas horas em um ambiente mais natural, como florestas, parques e outros lugares com muitas árvores, elas melhoram a função imune e conseguem apresentar redução do estresse.
Além disso, os produtos químicos que as plantas lançam para se preservar e se proteger de insetos, chamados fitonídios, também parecem beneficiar os humanos. Para chegar à conclusão, os pesquisadores reuniram dados de 280 pessoas saudáveis que visitam parques para uma prática popular que eles chamam de “banho de floresta”.
Durante um dia, alguns indivíduos foram instruídos a caminhar por uma floresta ou área arborizada por algumas horas, enquanto outros atravessavam uma área da cidade. No segundo dia, eles trocaram lugares. Foi descoberto então que estar entre as plantas resultou em concentrações mais baixas de cortisol, menor pressão arterial, entre outros benefícios.
Outros trabalhos científicos ainda reforçam a teoria. Em 2007, por exemplo, uma pesquisa mostrou que visitar parques e florestas parece aumentar os níveis de glóbulos brancos, fortalecendo proteínas que ajudam a prevenir câncer.
Como evitar o estresse e relaxar
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