Tempo que você gasta lendo por dia pode fazer você viver mais (ou não!)

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MariyaL/istock

Quer ter uma vida longa? Monte um cardápio equilibrado, aposte sempre em alimentos naturais, faça exercícios e... leia mais livros. De acordo com um trabalho científico realizado pela Universidade de Yale, EUA, o tempo que você dedica à leitura pode fazer com que viva mais do que quem não cultiva o hábito.

Ler livro aumenta a longevidade

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Ao acompanhar durante 12 anos 3.635 participantes do estudo, pesquisadores descobriram que o tempo dedicado aos livros é proporcional à longevidade.

Quem leu pelo menos meia hora por dia apresentou 17% menos chances de morrer durante o período da pesquisa. E mais: quem gastou mais tempo do que isso diante dos livros garantiu 23% de vantagem.

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Segundo o trabalho científico, a leitura poderia criar maior vantagem de sobrevivência por envolver processos cognitivos que promovem a inteligência emocional, empatia e percepção social, características que, historicamente, sempre favoreceram a longevidade humana.

Outras características dos participantes envolvidos no estudo, como idade, gênero e nível de escolaridade não representaram alterações. Mas vale ressaltar, no entanto, que apenas livros exerceram a influência benéfica e que revistas e jornais não se mostraram tão eficientes para o organismo.

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