Seu foco e capacidade de concentração podem ser detonados se você não tiver 1 hábito
Além de uma boa noite de sono, outro hábito diário é essencial para melhorar a capacidade de concentração e fazer com que o cérebro trabalhe mais rápido: manter o corpo sempre bem hidratado.
Beber água pode ajudar a ir bem em uma prova
Um estudo conduzido pela Universidade do Leste de Londres, com 34 adultos, descobriu que pessoas que bebiam água antes da realização de tarefas intelectuais tinham reações mais rápidas do que aquelas que estavam com sede.
Na pesquisa, os participantes que consumiram aproximadamente de três xícaras de água (775 ml) antes de uma série de testes cognitivos tiveram melhor desempenho e se mostraram até 14% mais ágeis na conclusão de tarefas que exigiam concentração.
De acordo com a psicóloga Caroline Edmonds, líder do trabalho científico, o tempo de reação parecia ser maior quando as pessoas tinham sede, provavelmente porque a falta de água tira a atenção das tarefas.
Estudos anteriores realizados por Caroline já haviam mostrado que crianças que bebiam mais água tinham mais atenção às tarefas e apresentavam melhores desempenho da memória e da concentração.
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